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Ognuno di noi può nutrire la propria bellezza in modo naturale grazie al percorso di consapevolezza che Veronica Pacella illustra in questo manuale.
Un viaggio in cui l’autrice si sofferma sulle molteplici potenzialità della nutrizione nel benessere psicofisico, sull’impatto che i diversi nutrienti hanno sulla bellezza del corpo (analizzando le proprietà degli alimenti, l’integrazione nutraceutica, le costituzioni e gli equilibri ormonali che le caratterizzano) e sul nutrimento della nostra interiorità (attraverso pensieri, emozioni, credenze e intuizioni).
Il sistema mente-corpo è un ponte fra l’aspetto fisico e quello interiore della bellezza e rappresenta un ecosistema in una dimensione più grande di cui tutti noi facciamo parte, un campo di energia unificato che esprime armonia e coerenza.
Mediante suggerimenti nutrizionali e ricette, discorsi motivazionali e riflessioni sulle ultime scoperte scientifiche, domande aperte e risposte da scoprire dentro di sé, il libro propone una visione integrata del nostro benessere e ci guida in un viaggio attraverso il nostro corpo alla (ri)scoperta di noi stessi.
Introduzione
Capitolo 1 - La bellezza degli alimenti
Composizione degli alimenti: calorie e macronutrienti. Ogni cibo è un messaggio. Il viaggio del cibo nel corpo: la digestione. La pelle, l’organo più esteso del corpo. I nutrienti della bellezza: quali sono e a cosa servono. Vitamine, Sali Minerali, Acidi grassi essenziali, Glutatione, coenzima Q10 e acido alfa-lipoico.
Capitolo 2 - La bellezza del proprio corpo
Le forme del corpo maschili e le loro caratteristiche. Le forme del corpo femminili e le loro caratteristiche. I periodi di transizione: come cambia la forma del corpo di una donna. Essere consapevoli del proprio corpo.
Capitolo 3 - a bellezza del ciclo ormonale femminile
La fisiologia del ciclo ormonale femminile. Come cambia l’equilibrio nelle diverse fasi del ciclo ormonale. Le analogie del ciclo ormonale femminile con le stagioni e i cicli lunari.
Capitolo 4 - Cosa minaccia la bellezza
Stress, Sonno, Mancanza di movimento.
Capitolo 5 - Nutrire la bellezza fisica
Cosa vuol dire seguire un’alimentazione sana. L’importanza dell’acqua e di una corretta idratazione. La depurazione come stile di vita. I benefici del respiro: la respirazione diaframmatica. Il corpo come ponte fra la bellezza fisica e quella interiore.
Capitolo 6 - Nutrire la bellezza interiore
Pensieri ed emozioni. Credenze. Intuizioni. L’intelligenza del cuore e la coerenza cardiaca. Il campo bioenergetico umano, i biofotoni e la bellezza. Una visione d’insieme: la Coscienza.
Capitolo 7 - Come prenderti cura di te e della tua bellezza
Cosa vuol dire prendersi cura di sé. La bellezza di poter scegliere. La bellezza della tua storia. La bellezza del tuo corpo. La bellezza delle tue vulnerabilità. La bellezza della tua unicità. Creare la tua routine di bellezza.
Capitolo 8 - Nutrire la bellezza in armonia con le leggi della Natura e del Cosmo
Capitolo 9 - Consigli per una bellezza naturale
Consigli per la bellezza della pelle e del viso. Consigli per la bellezza dei capelli. Consigli per la bellezza delle unghie. Consigli per la bellezza di corpo, mente ed emozioni.
Capitolo 10 - Ricette di bellezza
Otto ricette di bellezza con inserto fotografico a colori e la spiegazione degli ingredienti e delle associazioni alimentari.
Note
Fonti
Ringraziamenti
| Marca | L'Età dell'Acquario Edizioni |
| Data pubblicazione | Ottobre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 285 - 14 x 21 cm |
| ISBN | 8833362272 |
| EAN | 9788833362274 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help |
| MCR-NR | 185978 |
Veronica Pacella è una biologa nutrizionista e life coach, esperta in benessere integrato. Si occupa di accompagnare le persone a raggiungere un benessere fisico e interiore e il suo approccio integra la formazione accademica con l’aspetto olistico e con quello motivazionale,... Leggi di più...
Data di acquisto: 31/05/2021
un libro chiaro e scientifico ma con un taglio divulgativo. La nutrizione vista non solo dal punto di vista biologico ma anche emozionale. L'autrice è veramente preparata e in grado di spiegare in modo semplice e comprensibile.
