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Data di acquisto: 16/02/2024
Per chi intende intraprendere questo tipo di digiuno è un libro chiaro ed esauriente, contiene consigli e ricette per metterlo in pratica senza fatica.
La Nuova Via al Digiuno Intermittente — Libro
Il metodo per perdere peso rapidamente e restare in forma per sempre
Michael Mosley
| Prezzo di listino: | € 12,00 |
| Prezzo: | € 10,20 |
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Descrizione
Un metodo straordinario per perdere peso e migliorare l'umore!
Per anni abbiamo pensato che una rapida perdita di peso danneggiasse la salute. Questo libro dimostra che non è così!
Nel 2013 con La Dieta Fast il dottor Michael Mosley ha fatto conoscere al mondo l’incredibile potere del digiuno intermittente, avviando una vera e propria rivoluzione nel campo dell’alimentazione e della salute.
In questo ultimo libro, combinando le più recenti scoperte scientifiche in ambito nutrizionistico (inclusa la Time Restricted Eating, la «limitazione oraria dei pasti»), è riuscito a creare un efficacissimo programma dietetico, facile da seguire e adattabile ai diversi obiettivi, bisogni e motivazioni.
La sua dieta si fonda su un numero magico: 800 calorie al giorno, una quantità sufficientemente alta per essere gestibile e sostenibile, e al contempo abbastanza bassa per innescare una serie di cambiamenti metabolici fondamentali.
Un metodo straordinario per ridurre la pressione sanguigna, l'infiammazione e gli zuccheri nel sangue. Con deliziose ricette studiate per il pubblico italiano, a basso contenuto di carboidrati, in stile mediterraneo e con menu specifici perfettamente equilibrati.
Una dieta flessibile che consente di dimagrire velocemente, in salute, senza il pericolo di recuperare i chili persi.
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Scheda Tecnica
| Marca | TEA libri |
| Data pubblicazione | Gennaio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 223 - 13,5x20,5 cm |
| ISBN | 8850266553 |
| EAN | 9788850266555 |
| Lo trovi in | Libreria: #Digiuno e Digiuno intermittente |
| MCR-NR | 464238 |
Il dr. Michael Mosley, dopo aver esercitato come medico presso il Royal Free Hospital di Londra, lavora alla BBC come produttore e presentatore di documentari scientifici. Ha avuto numerosi riconoscimenti fra cui la nomination a «Medicai Journalist of thè Year» da parte della... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 14/04/2020
Libro davvero interessante. Ma anche impegnativo. Una volta stabilito che si ingrassa principalmente perchè si mangiano i cibi spazzatura, la difficoltà consiste nell'avere tempo e voglia per cucinarsi da solo i propri piccoli pasti. Ma andiamo con ordine. Ci sono una serie di trucchi incredibili che a quanto sembra funzionano davvero, come ridurre le calorie solo due giorni la settimana, quindi si mangia, molto poco, ma si mangia anche in quei due giorni. Oltre che far dimagrire pare che si riesca pure a guarire dal diabete in modo naturale. Un altro trucco geniale è quello di mangiare solo per 12 ore (il risultato ottimale è per 8 ore) e si digiuna nelle restanti ore. Altra dritta del libro è quella di fare solo due pasti al giorno (max 3) annullando del tutto gli spuntini. Ci vuole coraggio nel seguire le ricette indicate nel libro perchè la pasta ed il pane non ci sono. Per la verità in una ricetta ci sono gli spaghetti ma sono 25 grammi a pasto. Un libro che merita di essere letto e sperimentato.
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