un libro interessante, che in realtà per chi fa percorsi diversi dall'ufficiale, non dice molto di nuovo, rappresenta un pò il passaggio dalla mentalità scientifica di medico a quella più aperta ad altro. la prima parte con tutte le prove, i lavori, gli studi riportati, diventa un pò noiosa, anche perchè è abbastanza lunga, ma adatta a chi deve spostare la sua mente scientifica e razionale, verso un'apertura mentale a cui fa resistenza. si ritrova così tanti casi documentati. Nella seconda parte riporta casi ed esperienze e ci pone difronte a quello che lo stress in cui viviamo costantemente per ricercare e raggiungere non si sa bene cosa, ci porta ad ammalarci, o comunque a non stare mai bene.
Consigli per bilanciare le fasi di stress sono riportate in maniera da poter essere fatte normalmente in tutti i momenti, senza particolari complicazioni ed invogliano a farlo. Nella terza fase ci porta a vedere come analizzare la nostra vita, le nostre convinzioni, le nostre difficoltà, e come trovare la capacità.