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La Magica Dieta Salva Fegato — Libro

Previene i calcoli biliari e migliora la digestione




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Descrizione

Come capire se il tuo fegato ha bisogno di aiuto? Quali sono i sintomi del sovraccarico?

Il fegato svolge molteplici funzioni che lo fanno lavorare sempre a pieno ritmo sia per metabolizzare i nutrienti che gli arrivano con il cibo, sia per depurare l’intero organismo. Ecco perché è importante prendersene cura con l’alimentazione adatta: in questo libro ti spieghiamo come riuscirci.

Fegato sano: le regole di base

Le prime due regole per la salute del tuo fegato sono fondamentali, ovvero ridurre grassi e zuccheri. La terza regola, altrettanto importante, è raggiungere e mantenere il peso forma. Spesso, infatti, chi è in sovrappeso ha il fegato grasso, soffre quindi di steatosi epatica, una problematica assai diffusa che, se trascurata, può danneggiare anche seriamente la ghiandola epatica.

Proteine? Sì, ma leggere

I cibi proteici sono importanti per il fegato perché è grazie agli aminoacidi delle proteine che l'organo sintetizza il glutatione, un potente antiossidante che contribuisce a mantenere pulito l'organismo, cellule epatiche comprese. Quelli da privilegiare sono carni bianche, pesce bianco (merluzzo, nasello, sogliola, branzino) e anche quello grasso come salmone e pesce azzurro.

Questo libro è stato scritto dagli esperti dell'Istituto Riza di Medicina Psicosomatica.

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Indice
  • Editoriale | Ci vuole la dieta giusta per rigenerare il tuo fegato
  • Capitolo 1 | Antipasti
  • Capitolo 2 | Primi piatti
  • Capitolo 3 | Secondi piatti
  • Capitolo 4 | Contorni
  • Capitolo 5 | Dolci light
  • Capitolo 6 | Bevande
Scheda Tecnica
Marca Riza Edizioni
Data pubblicazione Maggio 2022
Formato Libro - Pag 20x29,5 cm
ISBN 8870715868
EAN 9788870715866
Lo trovi in Libreria: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 206468

Recensioni

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