La Forza nel Freddo — Libro

Libro sempre bello da leggere, lo letto un paio di volte perché attratto dal metodo wim hof!! Interessante in tutti i suoi punti!!

Forse a parte il libro della ricercatrice molecolare, è l'unico libro in italiano sul tema della terapia del freddo. Wim Hof è un personaggio di una forza e determinazione poco comuni, date anche dalla sua esperienza che ne ha fatto il motivo della sua vita. Trovo l'argomento rivelatore, per me che sono molto Vata e quindi freddolosissima. Sono molto stanca di avere freddo e in questo libro ho scoperto che è molto una questione mentale, nel senso che anche i super freddolosi possono avere un gran successo nel dominare il freddo, cosa non da poco perché questo meccanismo è collegato con la paura, e trascendendo i presunti bisogni del corpo, vediamo una gran potenza dentro di noi, e il tutto di riflette ovviamente anche dentro di noi. Quindi diventiamo persone diverse quando dominiamo le nostre paure e istinti, in pratica ci eleviamo. Questo metodo personalmente mi sta aiutando anche spiritualmente perché medito meglio e il pranayama che attua è molto efficace e potente.

Libro scritto bene e molto scorrevole, quasi una biografia su Wim e la sua tecnica di yoga sviluppata negli anni che riesce a controllare l'esposizione al freddo con vari benefici sulla salute certificati da studi scientifici. Sicuramente oltre ai benefici sulla salute possiamo apprendere come spesso il controllo del nostro corpo o della nostra mente può farci fare cose che pensiamo impossibili.

Ottimo libro con contenuti interessanti. La spedizione è stata velocissima.

L'ho regalato ma mi è stato riferito che non è nulla di che è che le informazioni sulla respirazione si riescono tranquillamente a trovare su internet e " vederle dal vivo " per metterle meglio in pratica

Primo libro di Wim Hof, scritto a quattro mani con Koen de Jong. Molto essenziale nella descrizione del metodo e degli esperimenti relativi alle varie "imprese" di Hof. Una buona introduzione al metodo per chi non ne conosce nulla o quasi. Per chi vuole approfondire consiglio il secondo libro "Il metodo del ghiaccio".

Uno dei libri più interessanti di sempre, leggendolo ho pensato diverse volte che wim hof sia un pazzo (in senso positivo), in questo libro spiega in modo chiaro la sua terapia del freddo

Ho provato da subito la respirazione e la doccia da tiepida a fredda e sto provando la vasca fredda ed è semplicemente fantastico come vivo poi la giornata. Quindi mi sto ben organizzando diverse situazioni come esercizi quotidiani per accrescere i risultati e trarre anche insegnamenti pratici dalle esperienze stesse. L'estate passerà a migliorare tutti i suggerimenti scritti e messi in pratica con fermo impegno per fine anno polo in pieno dicembre e poi sempre a migliorare grazie Wim e grazie Koen

Grande Wim Hof e grande Francesco Rosso che in una diretta live parlando della sua routine quotidiana ha evidenziato la pratica mattiniera della doccia fredda per la salute. Ha detto anche che il libro di Wim Hof è il più interessante di quelli che ha letto. La cosa mi ha incuriosita e ho subito chiesto info alle operatrici di Macro con acquisto immediato de LA FORZA DEL FREDDO. Premettendo che sono un'ultra sessantenne sempre alla ricerca dello stile di vita più salutare ho voluto intraprendere l'avventura (gradualm. come consigliato) della doccia fredda mattutina, fingendo di non avere dolori di tipo artritico. Fin da subito ho sentito una sferzata di energia in più nelle mie giornate, non solo, dopo circa 20 g. di allenamento alla pratica non mi alzo più la mattina con un paio di articolazioni bloccate. scusate se è poco. Il metodo Hof prevede parallelam la rieducaz al giusto ritmo respiratorio,con benefici x tutta una serie di patologie. E tanto altro nel libro di Hof... LEGGETELO!.. Grazie Francesco!!!

Il contenuto del libro merita molta attenzione . Potrebbe offrirci una ottima prospettiva per trattare efficacemente alcune alterazioni che sono avvenute nel nostro corpo per cause sconosciute

Vale la pena di leggere questo libro anche se i procedimenti descritti ritengo "non per tutti", ma per chi riesce a seguire i consigli dell'autore indubbiamente possono derivare vantaggi per la salute. Da provare...

Interessante! Credibile! Incuriosisce! Che La doccia fredda sia salutare è storia vecchia! Tonifica e rinvigorisce corpo e mente. Vale sicuramente la pena provare. Si tratta di scoprire le grandi capacità che il nostro corpo possiede e che noi testardamente ignoriamo. Grazie Hof, anima eletta, per la tua grande testimonianza. Teresa

consigliato

Utility: -Addestramento al freddo (costanza e resistenza psico-fisica) -La dedizione (impegno nel raggiungere l'obiettivo=resistere al freddo) -Motivazione (resistere)

Libro snello e chiarificatore riguardo una pratica poco conosciuta. L'autore non solo illustra chiaramente i processi fisici, ma anche come fare per poter beneficiare di questa "terapia del freddo". Avevo già letto tematiche a riguardo ma questo libro l'ho trovato molto utile proprio per le indicazioni che di come fare, anche se non proprio dettagliatissime. La tecnica è semplice ma l'impegno, come dice l'autore, è il fattore fondamentale per la riuscita. Provate. Io ne ho tratto e ne traggo beneficio.

Se esistono limiti... sono quelli che ci imponiamo noi, perché come spiegato nel libro tutto si può fare e solo una questione di conoscenza e messa in pratica di alcune regole!! Affascinante scoprire come trovare forza nel e dal freddo!!