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Wim Hof ha imparato non solo a controllare il proprio corpo in condizioni di freddo estremo, sopportando temperature intorno al punto di congelamento, ma ha anche sviluppato un sistema che permette a chiunque di ottenere strabilianti miglioramenti per la salute, grazie alla combinazione di particolari tecniche di respirazione e di esposizione controllata a temperature di poco inferiori ai valori abituali. Il metodo Wim Hof è stato testato e confermato dalla facoltà di Medicina dell’Università di Rotterdam.
Wim Hof non si ammala mai e non deve far ricorso ad alcuna medicina per mantenersi in salute. Per dimostrare l’efficacia del suo metodo, è in grado di immergersi in vasche colme di cubetti di ghiaccio, correre a piedi nudi sulla neve o nuotare in acque gelide, senza la minima conseguenza per il suo corpo.
Disciplina e forza di volontà possono sconfiggere le malattie del benessere, dovute a un sistema immunitario indebolito, e sono in grado di condurci ben oltre i limiti che ci siamo autoimposti. Tuttavia, per imparare il metodo Wim Hof e ottenere i primi significativi risultati non è necessario praticare sport estremi o dedicarsi a pericolose avventure. Facili esercizi di respirazione, abbinati a una serie di usi controllati dell’acqua fredda in casa propria, sono i primi passi che permettono di acquisire una salute ottimale e una invidiabile resistenza al freddo.
In questo libro:
Prologo
Introduzione
Epilogo
Ringraziamenti
Letture di approfondimento
Libri
Glossario dei termini
Libri e articoli consultati
| Editore | Punto d'Incontro |
| Data pubblicazione | Ottobre 2016 |
| Formato | Libro - Pag 160 - 14 x 21 cm |
| ISBN | 8868203413 |
| EAN | 9788868203412 |
| Lo trovi in | Libri: #Medicina naturale |
| MCR-NR | 122301 |
Conosciuto come “The Iceman”, Wim Hof detiene 20 record mondiali, tra cui quello della più lunga immersione in una vasca di ghiaccio. Ha scalato montagne innevate vestito solo con un paio di pantaloncini, sviluppando attraverso il potere della mente la capacità di regolare a piacimento la... Leggi di più...
Lucia Acquisto verificato
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teresa
Acquisto verificato
Interessante! Credibile! Incuriosisce! Che La doccia fredda sia salutare è storia vecchia! Tonifica e rinvigorisce corpo e mente. Vale sicuramente la pena provare. Si tratta di scoprire le grandi capacità che il nostro corpo possiede e che noi testardamente ignoriamo. Grazie Hof, anima eletta, per la tua grande testimonianza. Teresa
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Lucia
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Alfa
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Utility: -Addestramento al freddo (costanza e resistenza psico-fisica) -La dedizione (impegno nel raggiungere l'obiettivo=resistere al freddo) -Motivazione (resistere)
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Fenice
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Libro snello e chiarificatore riguardo una pratica poco conosciuta. L'autore non solo illustra chiaramente i processi fisici, ma anche come fare per poter beneficiare di questa "terapia del freddo". Avevo già letto tematiche a riguardo ma questo libro l'ho trovato molto utile proprio per le indicazioni che di come fare, anche se non proprio dettagliatissime. La tecnica è semplice ma l'impegno, come dice l'autore, è il fattore fondamentale per la riuscita. Provate. Io ne ho tratto e ne traggo beneficio.
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fabio
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Se esistono limiti... sono quelli che ci imponiamo noi, perché come spiegato nel libro tutto si può fare e solo una questione di conoscenza e messa in pratica di alcune regole!! Affascinante scoprire come trovare forza nel e dal freddo!!
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