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La Forza di Essere Te Stessa - Unbreakable — Libro
Il programma in 6 settimane per rinforzare il corpo, rallentare l'invecchiamento e ritrovare energia e vitalità
Vonda Wright
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Una guida pratica per rafforzare il corpo femminile e prepararlo a una longevità più sana, attiva e consapevole.
La Forza di Essere Te Stessa - Unbreakable di Vonda Wright, con traduzione di Martina Rinaldi, propone un percorso all’avanguardia dedicato alla salute femminile, unendo nutrizione, allenamento e stile di vita.
Partendo dall’importanza di ossa forti, massa muscolare e mobilità, l’autrice invita le donne a prendersi cura del proprio corpo prima che dolori articolari, perdita di forza e riduzione della densità ossea diventino ostacoli nella vita quotidiana, soprattutto con l’avvicinarsi della menopausa.
Cosa imparerai leggendo questo libro:
- Proteggere la salute delle ossa, comprendendo il ruolo fondamentale della densità ossea nella longevità femminile
- Preservare forza e mobilità, contrastando perdita muscolare, rigidità e limitazioni legate all’invecchiamento
- Integrare movimento e nutrizione, seguendo indicazioni concrete per sostenere il corpo in modo completo
- Adottare abitudini quotidiane efficaci, capaci di migliorare energia, autonomia e benessere nel tempo
- Seguire un protocollo di sei settimane, pensato per trasformare teoria e consapevolezza in azioni pratiche
Questo volume è indicato per le donne che desiderano affrontare il tema dell’invecchiamento sano, della menopausa e della cura del corpo con strumenti chiari, realistici e orientati alla prevenzione.
Una lettura preziosa per riscoprire la propria forza, costruire una relazione più attiva con la salute e prepararsi a vivere ogni fase della vita con maggiore sicurezza, energia e libertà.
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| Marca | Newton Compton Editori |
| Data pubblicazione | Giugno 2026 |
| Formato | Libro - Pag 384 - 13,5x20,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| EAN | 9791224201526 |
| Lo trovi in | Libreria: #Salute della donna #Menopausa |
| MCR-NR | 733067 |
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