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La Forza della Volontà — Libro

Perché è importante e cosa puoi fare per migliorarla

Kelly McGonigal




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Descrizione

L'autocontrollo permette di migliorare la salute, le relazioni e le finanze: scopri come con questo libro!

In questo best seller mondiale Kelly McGonigal fa luce su un elemento fondamentale della vita delle persone: la forza della volontà. La nostra capacità di controllare l’attenzione, le emozioni, l’appetito e il comportamento influenza enormemente la salute, le relazioni, l’economia personale e il successo professionale. Non solo!

L’autrice sostiene che la forza di volontà non è una virtù innata, come molti credono, ma una caratteristica che può essere sviluppata e migliorata attraverso l’esercizio, la mindfulness, l’alimentazione e il sonno.

Queste pagine forniscono un programma volto a identificare gli obiettivi, rafforzare l’autocontrollo e mettere in atto i cambiamenti nella vita, dai più piccoli ai più grandi, vale a dire dal perdere peso ad accrescere le proprie finanze, dal ridurre lo stress ad essere un genitore migliore o trovare nuovi obiettivi nella vita.

Il libro è rivolto a tutti coloro che lottano contro le tentazioni, le dipendenze, il procrastinare.

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2019
FormatoLibro - Pag 305 - 14 x 21,5 cm
ISBN8809986490
EAN9788809986497
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto
MCR-NR 161114
Kelly McGonigal

Kelly McGonigal, psicologa della salute e docente all'Università di Stanford, è autrice del best seller mondiale The willpower instinct. Come leader nel campo del "science help", si occupa di tradurre le più recenti ricerche in ambito psicologico, neuropsicologico e medico in... Leggi di più...

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