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La Formula della Leggerezza — Libro
Il Metodo CB Coaching per eliminare gonfiore, ritenzione idrica e inestetismi femminili
Christian Boceda
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La Formula della Leggerezza - Il Metodo CB Coaching per Eliminare Gonfiore, Ritenzione Idrica e Inestetismi Femminili di Christian Boceda propone un approccio al benessere femminile che mette al centro ascolto del corpo, equilibrio e funzionalità della circolazione, superando l’idea di allenamento come sacrificio o continua ricerca della performance.
Partendo da sintomi molto diffusi come gonfiore, cellulite, stanchezza persistente, fame nervosa e difficoltà nel dimagrimento, il libro approfondisce il legame tra stress cronico, sistema linfatico e benessere generale.
Secondo il metodo sviluppato da Christian Boceda, quando il corpo ritrova armonia nei suoi processi circolatori cambia anche il modo in cui si percepiscono energia, postura, sonno e vitalità quotidiana.
Con uno stile divulgativo chiaro e motivante, l’autore accompagna il lettore attraverso spiegazioni semplici, esercizi accessibili e routine pensate per essere sostenibili nel tempo.
L’obiettivo non è inseguire standard estetici irrealistici, ma favorire una sensazione più autentica di leggerezza e benessere fisico, intervenendo in modo graduale sulle abitudini quotidiane.
Il libro offre una visione pratica del rapporto tra movimento, recupero e salute femminile, proponendo brevi sequenze mirate che aiutano a stimolare il drenaggio dei liquidi e migliorare la risposta del corpo agli effetti dello stress.
Una guida pensata per chi desidera ritrovare un rapporto più equilibrato con il proprio corpo e prendersi cura del proprio benessere in modo semplice, graduale e realistico.
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| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 215 - 15x21 cm |
| Formato copertina | Con fascetta |
| ISBN | 8820085127 |
| EAN | 9788820085124 |
| Lo trovi in | Libreria: #Salute della donna |
| MCR-NR | 728308 |
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