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La Felicità è un Cucciolo Caldo - Libro

Lo straordinario potere curativo dei cani e dei gatti

Carlyn Montes De Oca




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Descrizione


Chi vive con un cane o un gatto sa che basta la loro presenza a farci sentire meglio. Vale per l’umore, ma anche per la salute. Si tratta solo di imparare a conoscere e a trarre il meglio da una relazione già di per sé appagante.

L’autrice parte da una semplice domanda: «Se il mio cane fosse il mio medico, e la mia gatta la mia infermiera, mi affiderei a loro per guarire?», per aprirci le porte di una nuova dimensione nella relazione con loro, con:

  • I «trucchi» degli animali, che possiamo usare per stare meglio.
  • Le testimonianze di chi si è «curato» grazie al rapporto con il proprio pet.
  • Gli esempi tratti dalla vita personale dell’autrice, amante e conoscitrice del mondo animale.
  • Le interviste a personalità illustri ed esperti dell’argomento.

Se amate cani e gatti, adorerete questo libro. Se non vivete con uno di loro, ne vorrete subito adottare uno. Tutto il sapere frutto delle ricerche etologiche, psicologiche e delle neuroscienze più recenti è stato sviluppato in un manuale di auto-aiuto.

«Un viaggio appassionante e sorprendente alla scoperta del potere curativo di cani e gatti. Ricco di informazioni scientifiche e aneddoti commoventi, è un libro che non potete perdere!».
Neal D. Barnard, MD, autore di Super cibi per la mente e Curare il diabete senza farmaci

Introduzione

Prima Parte - UN CORPO SANO

1. SUPER CANE E WONOER GATTA

  • 1. Le coccole
  • 2. La posizione
  • 3. Le fusa
  • 4. Il super naso
  • 5. Come uno specchio
  • Fare squadra: il vostro superpotere!

2. IL VOSTRO RITUALE DEL MATTINO

  • Quei momenti magici
  • I 5 benefici del rituale del mattino
  • I miei animali nelle prime ore del mattino
  • La gratitudine
  • 15 modi in cui la gratitudine trasforma il vostro corpo

3. IL NUOVO STILE DELLA NUTRIZIONE

  • 1. Mangiate cibi integrali
  • 2. L’acqua, elisir di lunga vita
  • 3. Scegliete bene come premiarvi
  • 4. È bene essere esigenti
  • 5. Mangiate con gratitudine
  • Un’alimentazione vegetale a base di cibi integrali
  • La parola ai professionisti
  • Un quadro più ampio
  • 15 modi in cui un’alimentazione vegetale può aiutare il pianeta
  • Una dieta compassionevole

4. GINNASTICA CON GLI AMICI

  • Un viaggio nel benessere
  • I 5 benefici della passeggiata con il cane
  • Sensi e sensibilità
  • Lo yin e lo yang
  • Il cane più brutto che abbia mai visto

5. MALATTIA E INSONNIA

  • Una nazione insonne
  • Il costo di una giornata infinita
  • Vi sta venendo molto, molto sonno...
  • Il bello di dormire

6. BAMBINI STRAORDINARI

  • Dottor Cane
  • Insegnanti a quattro zampe
  • Imparare a dire addio

7. ADULTI STRAORDINARI

  • Compagni di college
  • Gatti in carriera e cani lavoratori
  • Il migliore amico della donna
  • Il migliore amico dell'uomo

8. ANZIANI STRAORDINARI

  • I benefici della compagnia di un amico a quattro zampe
  • 17 benefici della vecchiaia in campagna di un animale
  • Un’icona senza tempo

Seconda parte - UNA MENTE FELICE

9. LA MAGIA DELLA CONSAPEVOLEZZA

  • L’arte di osservare
  • Maestri di mindfulness
  • Momenti di mindfulness con cani e gatti

10. IL POTERE DEL PENSIERO

  • La connessione corpo-mente
  • Pensieri negativi guastafeste

11. L’IMPORTANZA DELLE PAROLE

12. I SEGNALI DEL CORPO

  • 15 elementi
  • Il cane è il mio terapista, la gatta la mia counselor
  • Uno specchio a sei facce

13. IL VALORE DELL’INTELLIGENZA EMOTIVA

  • 15 modi in cui i cani e i gatti migliorano il QE

14. L’EROE DENTRO E ACCANTO A VOI

  • L’eroe al vostro fianco

Terza parte - UNO SPIRITO STRAORDINARIO

15. USCITE DALLA VOSTRA ZONA DI COMFORT

  • La zona di comfort
  • 15 motivi per cui evadere dalla vostra zona di comfort
  • Come evadere dalla vostra zona di comfort

16. IL VOSTRO ANIMALE CREATIVO

  • Muse a quattro zampe

17. REINVENTARE LE RELAZIONI

18. DARE IL VOSTRO AIUTO, CON AMORE

  • Aiutare gli altri aiuta voi stessi
  • I 5 benefici dell’aiutare gli altri 197 Pen Pals

19. LA LIBERTÀ NEL PERDONO

  • Analisi del perdono
  • Il cartoncino per uscire gratis di prigione
  • I benefici del perdono

20. L’ARTE DI AFFRONTARE LA MORTE

  • I cani e i gatti ci insegnano a convivere con la fine
  • Non perdete tempo

21. IL TAO DEL CANE, LA VIA DEL GATTO

  • 1. La consapevolezza reciproca
  • I consigli dei cani e dei gatti per prenderla con filosofia
  • 2. La consapevolezza con la natura
  • 3. Oltre la consapevolezza

Postfazione

Note

Ringraziamenti

L’autrice

EditoreSonda Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2017
FormatoLibro - 16 x 23.5 cm
ISBN8871068713
EAN9788871068718
Lo trovi in#Pet Therapy
MCR-NR 137407

Carlyn Montes De Oca è autrice, relatrice, esperta di agopuntura, consulente nutrizionista e attivista dei diritti animali. Laureata in arti comunicative presso la Loyola Marymount University e in medicina tradizionale cinese all’Emperor’s College, si è diplomata in... Leggi di più...

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