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La Dieta Sense — Libro
Magri per sempre con il metodo delle 4 manciate
Suzy Wengel
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Acquistati insieme
I vantaggi di questo programma
- Non conti le calorie
- Non pesi niente
- Non devi fare sport
La dieta più facile da seguire!
Dimagrire senza contare le calorie, pesare il cibo o fare sport. Non è un miraggio, è la Dieta Sense.
Ogni pasto corrisponde a 4 manciate: per perdere peso serve solo buonsenso... e i risultati durano nel tempo.
Spesso acquistati insieme
IL BUONSENSO CHE MI HA AIUTATA A PERDERE 40 CHILI
CHE COS’È LA DIETA SENSE
- Manciate e «meal-box»
- Tre pasti al giorno
- Il barometro della fame
MISURARE CON LE MANI
- Manciata 1 (+2): Verdura
- Manciata 3: Proteine
- Manciata 4: Carboidrati e/o frutta
- 1-3 cucchiai di grassi
- Meal-box: il modello secondo la Dieta Sense®
- Inoltre, puoi mangiare e bere in più
ESEMPI DEI TRE PASTI GIORNALIERI
INIZIARE CON LA DIETA SENSE
- Le difficoltà del principiante
- Stordito, stanco e fuori di te?
- Non riesci a evitare gli spuntini?
- 13 spuntini veloci: quantità concesse
- E se mangio fuori?
- Tre strategie per un pasto abbondante
- Quanto esercizio fisico ti serve?
- Non preoccuparti: manterrai il tuo nuovo peso
TESTIMONIANZE SULLA DIETA SENSE
- Mette e John
- Christa e Camilla
IL PIANO-DIETA DI 9 GIORNI
- Nove giorni con la Dieta Sense, passo dopo passo
- Ricette per donne
- Ricette per uomini
SOMMARIO DEGLI INGREDIENTI
- Manciata 1 (+2); Verdura
- Manciata 3: proteine
- Manciata 4: carboidrati e/o frutta
- 1-3 cucchiai di grassi
- Bere senza pensieri
- Concessioni
- Condimenti, spezie e aromi
Indice analitico
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Aprile 2019 |
| Formato | Libro - Pag 222 - 15 x 22 cm - cartonato |
| Formato copertina | cartonato |
| Note | Con sovracoperta |
| ISBN | 8869878317 |
| EAN | 9788869878312 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 166308 |
Suzy Wengel è una nutrizionista e dirige una società di biotecnologie. Madre di due figli, ha perso 40 chili con il metodo Sense. Leggi di più...
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