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La Dieta Okinawa — Libro

Per essere in forma, per vivere a lungo

Anne Dufour, Laurence Wittner


Nuova edizione


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Descrizione

Grazie ad un'alimentazione sana ed equilibrata, arricchita dall’impiego di alimenti specifici come alghe, quinoa, soia, riso, pesce (sushi e sashimi), tofu, spezie ed erbe aromatiche (facilmente reperibili e presentati in un utile abbecedario), ciascuno di noi proteggerà il proprio cuore e rafforzerà le naturali difese antitumore, ridurrà il colesterolo ed eviterà il diabete, avrà un aspetto più giovanile (meno rughe, maggiore agilità…), perderà peso e rimarrà snello, in definitiva… vivrà più a lungo!

Con la dieta Okinawa, infatti, tutto funziona meglio: l’organismo è protetto ed è in grado di «autoripararsi», lo scheletro si irrobustisce giorno dopo giorno, il sistema ormonale è in equilibrio. Anche noi, come gli abitanti di Okinawa, potremo essere sempre sorridenti, distesi e... felici.

« A 70 anni sei solo un bambino, a 80 sei un adolescente e a 90, se gli antenati ti invitano a raggiungerli in paradiso, chiedi loro di aspettarti fino ai 100: a quell’età ti porrai nuovamente il problema.» Questa è l’antica iscrizione incisa sulla roccia di una spiaggia di Okinawa, l’isola del Giappone famosa per l’eccezionale longevità dei suoi abitanti.

Ma qual è il loro segreto? Che cosa permette a tanti di oltrepassare il secolo di vita in perfetta salute fisica e mentale? Studi approfonditi e ricerche condotte sul campo hanno portato le due autrici a una conclusione: è la dieta la chiave del «miracolo di Okinawa»; di qui una ricca serie di indicazioni, corredate da oltre 50 appetitose ricette, indispensabili per garantire gli stessi straordinari risultati. 

Applicando i principi di questo libro otterrai risultati straordinari:

  • Rafforzerai le difese naturali del tuo corpo;
  • Perderai peso e ti sentirai più leggero;
  • Rafforzerai il tuo cuore e la tua circolazione sanguigna;
  • Ridurrai il tasso di colesterolo;
  • Eviterai la nascita di malattie degenerative;
  • Irrobustirai il tuo scheletro;
  • Equilibrerai il tuo sistema ormonale;
  • Diventerai più felice e sorridente;
  • Allungherai la tua vita;
EditoreL'Età dell'Acquario Edizioni
Data pubblicazioneMaggio 2008
FormatoLibro - Pag 250 - 14x21
Prima EdizioneGiugno 2018
ISBN8833360180
EAN9788833360188
Lo trovi inLibri: #Radicali Liberi e Antiossidanti #Alimentazione e Salute #Cura del corpo #Dietetica
MCR-NR 165267

Anne Dufour, giornalista, è autrice di numerosi libri sulla salute e sulla forma fisica. Leggi di più...

Laurence Wittner, giornalista e gastronoma, è autrice, insieme ad Anne Dufour, di Programme minceur protéines en 30 jours (2005), 100 nouvelles recettes anti-diabète (2005) e 100 recettes vapeur (2004). Leggi di più...

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