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La Dieta Naturale — Libro

Name: La Dieta Naturale — Libro
Price: 14.36 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 1 (1 reviews)
Author: Marco De Angelis
ISBN: 9788855053778

Un cambiamento al giorno per perdere peso, mantenere la forma, sprigionare energia fisica e mentale

Marco De Angelis

(1 recensioni 1 recensioni)

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Descrizione

Il Metodo De Angelisi è graduale e di facile applicazione: introducendo un cambiamento al giorno, informandoci con semplicità e chiarezza sui vari nutrienti, ci guiderà verso l’obiettivo che ci sta più a cuore, il benessere unito a una forma fisica impeccabile

Il metodo del Professor De Angelis non si occupa di calorie, piramidi alimentari, ricette, cibi miracolosi o pericolosi, abbinamenti dannosi e tutto ciò che compare nelle solite diete.

Questo libro propone una serie di regole e di concetti facili da seguire che ruotano intorno a un principio fondamentale: per milioni di anni il cibo è stato una forma di comunicazione tra l’uomo e l’ambiente, in base al quale l’organismo si è auto-regolato, modificando la sua composizione corporea, il suo metabolismo, la quantità di grasso accumulato.

A un certo punto della storia umana, pochi millenni fa, quel dialogo si è interrotto: la dieta naturale lo ripristina.

Il risultato? Mangiare bene vuol dire nutrirsi seguendo le regole semplici ma efficaci dettate dalla fisiologia umana, che riguardano la composizione dei pasti, la loro quantità e, soprattutto, il loro ritmo giornaliero

Un regime alimentare innovativo che reintegra l’equilibrio tra l’uomo, il suo metabolismo e l’ambiente che l’ha plasmato

I punti chiave della Dieta Naturale

Fa perdere i chili di troppo senza sforzo, perché in linea con il bisogno ‘innato’ del corpo
Una cura per disturbi come gastrite, reflusso, ipertensione, diabete, gonfiore, cefalea, russamento e apnee notturne
Aiuta a migliorare la composizione corporea e la salute
Spiega lo scopo dei vari nutrienti e come distribuirli nella giornata
Promuove un’alimentazione varia e di consumare quanti più elementi diversi nello stesso pasto
È la soluzione perfetta per mangiare nel modo meno elaborato e più secondo natura possibile

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Indice

PREMESSA

INTRODUZIONE

ISTRUZIONI PER L’USO

Cosa questo manuale non è e cosa invece è, o almeno vuol essere

IL SIGNIFICATO RECONDITO, ARCAICO, DELLA NUTRIZIONE UMANA

L’essere umano è, ancora, un animale
I tre cervelli
Dialogo tra i vari strati e sistema nervoso neurovegetativo
Particolarità dell’essere umano
Cosa rappresenta il cibo

CHE EFFETTI PUÒ AVERE MANGIARE SECONDO QUESTO REGIME?

Mangiare «di più» per dimagrire
Quali principali patologie possono beneficiarne?
Senso di benessere

COME SUGGERISCO DI ATTUARE IL CAMBIAMENTO

PRIMO STEP. ALMENO UN BICCHIERE D’ACQUA PRIMA DI OGNI PASTO

Scopo

SECONDO STEP. MERENDA

Composizione
In che quantità per ciascun alimento?
A che ora andrebbe fatta?
Variare sempre il più possibile
Scopo

TERZO STEP. CENA

Composizione
In che quantità per ciascun alimento?
Scopo
Dieta chetogenica

QUARTO STEP. COLAZIONE

Composizione
In che quantità per ciascun alimento?
Scopo

QUINTO STEP. SPUNTINO

Composizione
In che quantità per ciascun alimento?
A che ora?
Scopo

SESTO STEP. PRANZO

Composizione
In che quantità per ciascun alimento?
Scopo

SETTIMO STEP. LA SCALA ALIMENTARE

Scala alimentare
Leccornie e gusto
Occasioni
Monitorarsi
Mantenimento del risultato
Attività fisica

ISTRUZIONI PER IMMETTERE DATI NEL GRAFICO GIORNALIERO

Oscillazioni tipiche

CONCLUSIONI

RINGRAZIAMENTI

Scheda Tecnica

Marca	Vallardi
Data pubblicazione	Maggio 2021
Formato	Libro - Pag 189 - 14,5x22 cm
ISBN	8855053779
EAN	9788855053778
Lo trovi in	Libreria: #Dietetica
MCR-NR	193873

Autore

Marco De Angelis, Medico dello sport, insegna all’Università dell’Aquila nel dipartimento Scienze cliniche applicate e biotecnologie. Consulente dell’Istituto di scienza dello sport del CONI (dipartimento Fisiologia e biomeccanica), si è occupato di molte... Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (1) su La Dieta Naturale — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

È il primo articolo in tanti anni veicolato da Macrolibrarsi che mi ha deluso fortemente. Premesso che lo scrivente è a favore degli OGM, o per lo meno li accetta, alcune impostazioni alimentari mi pare vadano contro ogni mia conoscenza maturata in decenni e solida. È comunque un insieme di pochi consigli ripetuti continuamente. Anzi direi uno solo: mangiare in un singolo micro pasto tutti gli elementi alimentari, sia carboidrati che proteine che grassi, mangiando frequentemente e poco. Mi sembra poco per scriverci un libro e non condivido lo stroncamento delle dissociazione alimentari

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