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Ha ancora senso parlare di dieta? Cos'è il metabolismo? Perché s'ingrassa?
Chissà quante volte ve lo siete chiesto, davanti allo specchio, in un camerino, o durante l'ennesimo cambio di stagione che non è andato proprio come volevate.
La teoria la sappiamo tutti: le diete drastiche non vanno bene, per stare in forma bisogna seguire uno stile di vita sano e mantenerlo nel tempo. Ma poi, ti distrai un attimo e lei è lì: la prova costume; oppure il matrimonio di quell’amica al quale vogliamo assolutamente presentarci in forma; o un’occasione speciale capitata all’improvviso. E allora non c’è teoria che tenga: dobbiamo perdere peso, e dobbiamo farlo adesso.
Come un’amica premurosa, la dottoressa Daniela Mascia esaudisce i nostri desideri con un piano infallibile per dimagrire velocemente e senza stress. Lo fa da nutrizionista esperta e autorevole, che ha a cuore in primo luogo la salute e che conosce perfettamente tutti gli intoppi, i falsi miti e i sabotaggi mentali che possono rallentarci o sviarci.
Sono molti i benefici della Dieta Fast & Easy : fa perdere chili da subito, diminuisce drasticamente la ritenzione idrica (e quindi, sì, addio alla dannata cellulite), rende il metabolismo più efficiente, migliora la digestione (mai più bruciore, pesantezza, dispepsia), regala un intestino in piena salute, allontana il rischio di sviluppare numerose patologie metaboliche, migliora enormemente la qualità del sonno, aumenta la lucidità mentale e la concentrazione.
E mette al bando ogni effetto yo-yo, perché i risultati ottenuti sono reali e durano nel tempo. Una dieta chiara, ben articolata, sana, arricchita di dritte per fare la spesa in modo intelligente e di trucchi psicologici per dribblare ogni ostacolo: la dieta che non vorrete più lasciare.
"Prenditi cura del tuo corpo, è l'unico posto che hai per vivere."
Introduzione
Prima parte
Ha ancora senso parlare di dieta?
Perché s'ingrassa?
Seconda parte
Terza parte
Quarta parte
Quinta parte
Bibliografia
Ringraziamenti
| Marca | Libreria Pienogiorno |
| Data pubblicazione | Aprile 2023 |
| Formato | Libro - Pag 282 - 15x21 cm |
| EAN | 9791280229922 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 427658 |
Daniela Mascia è biologa nutrizionista, laureata in Scienze della Nutrizione Umana, posturologa del metodo Mézières e personal trainer, con laurea in Scienze Motorie. Molto apprezzata e seguita sui social, è una presenza costante in trasmissioni tv dedicate al... Leggi di più...
Data di acquisto: 28/09/2023
Posso fare una mini recensione, in quanto non ho ancora finito di leggerlo. Fin dove l'ho fatto il testo è molto interessante, ben spiegato, anche se in certi punti "per gli addetti ai lavori". Fa veramente riflettere su quello che acquistiamo o mangiamo senza per un attimo verificarne il contenuto.
