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La Dieta dopo i 40 Anni

Marlisa Swillus




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Descrizione

A partire dai 40 anni, l'organismo sia femminile sia maschile subisce gradualmente alcuni cambiamenti, primo fra tutti l'aumento del peso corporeo.

Questo libro indica i mezzi per contrastare l'aumento ponderale tipico di questa età: seguire un programma dietetico che tenga conto dei mutamenti metabolici ed endocrini; praticare un'attività fisica con regolarità.

In particolare, propone un piano alimentare di tre settimane utile per incominciare a modificare positivamente le proprie abitudini nei confronti del cibo.

Le ricette proposte hanno un bassissimo contenuto di grassi e un basso indice glicemico, forniscono dosi extra di vitamine, sali minerali e sostanze nutritive. Facili da preparare, veloci, innovative, sono tutte a base di alimenti normalmente usati nella nostra cucina: riso, molti ortaggi, pollame, pesce, pane, frutta.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2009
FormatoLibro - Pag 93 - 16,5x21
NoteIllustrato con foto a colori
ISBN8874475275
EAN9788874475278
Lo trovi in#Alimentazione e Salute #Dietetica
MCR-NR 23940

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