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Data di acquisto: 06/05/2018
Ho provato a seguire la dieta proposta, funziona ma ti fà venire cattivo umore, un gran mal di testa, e appena ricominci a mangiare normale riprendi subito i chili persi
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La Dieta Detox in 10 Giorni — Libro
Attiva la capacità naturale del tuo corpo di bruciare grassi e perdere peso velocemente
Mark Hyman
| Prezzo di listino: | € 17,00 |
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Descrizione
Nel libro precedente, La dieta dell'equilibrio glicemico, il dottor Hyman presentava il suo programma scientificamente testato, della durata di sei settimane, per prevenire, trattare e perfino invertire il corso di diabete e prediabete, in grado di far funzionare il metabolismo a ritmi elevati e far perdere facilmente peso.
In questo nuovo libro, Mark Hyman ci regala un programma rapido che permette di perdere fino a cinque chili e di riavviare radicalmente l'intero organismo in soli dieci giorni. Con la giusta combinazione di alimenti ed esercizi mirati che bloccheranno di colpo l'azione dell'ormone che presiede all'accumulo di grasso, riuscirete a ridurre l'infiammazione che contribuisce all'aumento di peso e a disintossicarvi.
Perderete peso con una rapidità e una facilità sbalorditive, acquisendo strumenti e strategie di cui potrete servirvi anche in seguito.
Con La dieta detox in 10 giorni, oltre a perdere i chili di troppo vi accorgerete di avere più energia, di dormire meglio e di avere un umore più stabile. Tutta una serie di problemi cronici miglioreranno o scompariranno: dolori articolari, problemi digestivi, malattie autoimmuni, mal di testa, disturbi della memoria, allergie e perfino alcuni disturbi dermatologici.
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Indice
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Introduzione
Istruzioni per l'uso
Parte I - IL NOSTRO GROSSO GRASSO PROBLEMA
- 1 Perché non riusciamo a vincere la battaglia contro il peso?
- 2 Ritrovare la libertà alimentare
- 3 La soluzione: la Dieta detox in 10 giorni
Parte II - IL PROGRAMMA
- 4 Come funziona il programma
- 5 I due passi per una disintossicazione efficace
Parte III - LA FASE DI PREPARAZIONE
- 6 Per iniziare
Parte IV - LA DIETA DETOX IN 10 GIORNI
- 7 Le pratiche quotidiane
- 8 Giorno 1: soddisfare
- 9 Giorno 2: disintossicare
- 10 Giorno 3: svuotare
- 11 Giorno 4: muoversi
- 12 Giorno 5: ascoltare
- 13 Giorno 6: pensare
- 14 Giorno 7: prendersi cura di sé
- 15 Giorno 8: progettare
- 16 Giorno 9: annotare
- 17 Giorno 10: connettersi
Parte V - LA FASE DI TRANSIZIONE
- 18 Dopo la disintossicazione
Parte VI - NON SIAMO SOLI
- 19 La salute è uno sport di squadra
Parte VII - IL PIANO DEI PASTI E LE RICETTE DELLA DIETA DETOX IN 10 GIORNI
- 20 Il piano dei pasti
- 21 Le ricette
Ringraziamenti
Scheda Tecnica
| Marca | Mondadori |
| Data pubblicazione | Aprile 2018 |
| Formato | Libro - Pag 377 - 14 x 21.5 cm |
| ISBN | 8804689218 |
| EAN | 9788804689218 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 150646 |
Mark Hyman, è direttore editoriale della rivista Alternative Therapies in Health and Medicine, la testata più prestigiosa nel campo della Medicina Integrativa. Dopo quasi dieci anni come co-direttore medico a Canyon Ranch, ha fondato l'UltraWellness Center a Lenox in Massachusetts. È coautore... Leggi di più...
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