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La Dieta della Camminata — Libro

Forma e benessere, passo dopo passo

Laura Avalle, Sara Cordara



(1 recensioni 1 recensioni)


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Descrizione

L'attenzione all'alimentazione va di pari passo con l'attività fisica, che non deve essere una forzatura ma un piacere. Scordatevi la monotonia del solito allenamento in palestra, la fatica di esercizi poco gratificanti, o uno sport che vi porti fino allo stremo delle vostre forze!

Non siamo nati tutti atleti o maratoneti, ciascuno di noi è diverso: prendetevi del tempo per imparare ad ascoltare il vostro corpo e ad entrare in sintonia con l'ambiente che vi circonda. 

Ritrovate il vostro equilibrio naturale attraverso l'azione più spontanea che ci sia: il camminare. Da abbinare ovviamente a una dieta sana e bilanciata. E ricordate, questa non è una gara a chi dimagrisce più in fretta!

Rispettate sempre il vostro corpo, scegliete uno stile di vita sano, ma adatto a voi: la posta in gioco è la vostra salute.

  1. Inquadramento generale
  2. In cammino
  3. Prima di cominciare
  4. Preparazione
  5. Entriamo nel vivo (con schemi di dieta settimanali)
  6. Un patrimonio di tutti
  7. I consigli della nutrizionista
  8. Ricette
  9. Un amore chiamato walking

Conclusioni

Editore Tecniche Nuove Edizioni
Data pubblicazione Novembre 2019
Formato Libro - Pag 153 - 15x21 cm
ISBN 8848140289
EAN 9788848140287
Lo trovi in Libri: #Dietetica
MCR-NR 177535

Sara Cordara è una Biologa Nutrizionista specializzata in scienza dell’alimentazione umana ed esperta in nutrizione e integrazione sportiva. Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Rita Acquisto verificato

Molto utile !

Ho provato di tutto per scendere di peso, ma dieta senza movimento non e' sufficiente...ho provato ad iscrivermi in palestra, ma, dopo una giornata chiusa in ufficio, l'idea di chiudermi in un altro luogo chiuso non mi allettava....seguendo i consigli del libro ho scoperto un modo semplice, economico e divertente per fare l'attività fisica che mi mancava....lo consiglio vivamente !

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Le 1 recensioni più recenti


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Rita

Acquisto verificato

Molto utile !

Ho provato di tutto per scendere di peso, ma dieta senza movimento non e' sufficiente...ho provato ad iscrivermi in palestra, ma, dopo una giornata chiusa in ufficio, l'idea di chiudermi in un altro luogo chiuso non mi allettava....seguendo i consigli del libro ho scoperto un modo semplice, economico e divertente per fare l'attività fisica che mi mancava....lo consiglio vivamente !

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