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L'attenzione all'alimentazione va di pari passo con l'attività fisica, che non deve essere una forzatura ma un piacere. Scordatevi la monotonia del solito allenamento in palestra, la fatica di esercizi poco gratificanti, o uno sport che vi porti fino allo stremo delle vostre forze!
Non siamo nati tutti atleti o maratoneti, ciascuno di noi è diverso: prendetevi del tempo per imparare ad ascoltare il vostro corpo e ad entrare in sintonia con l'ambiente che vi circonda.
Ritrovate il vostro equilibrio naturale attraverso l'azione più spontanea che ci sia: il camminare. Da abbinare ovviamente a una dieta sana e bilanciata. E ricordate, questa non è una gara a chi dimagrisce più in fretta!
Rispettate sempre il vostro corpo, scegliete uno stile di vita sano, ma adatto a voi: la posta in gioco è la vostra salute.
Conclusioni
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 153 - 15x21 cm |
| ISBN | 8848140289 |
| EAN | 9788848140287 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 177535 |
Sara Cordara è una Biologa Nutrizionista specializzata in scienza dell’alimentazione umana ed esperta in nutrizione e integrazione sportiva. Leggi di più...
Data di acquisto: 28/12/2019
Ho provato di tutto per scendere di peso, ma dieta senza movimento non e' sufficiente...ho provato ad iscrivermi in palestra, ma, dopo una giornata chiusa in ufficio, l'idea di chiudermi in un altro luogo chiuso non mi allettava....seguendo i consigli del libro ho scoperto un modo semplice, economico e divertente per fare l'attività fisica che mi mancava....lo consiglio vivamente !
