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La Dieta del Gladiatore — Libro

Un'alimentazione sana che ha fatto la storia

Francesco Pignatti (Iron Manager)



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Descrizione

Francesco Pignatti, bodybuild professionista, allenatore e motivatore, insegna com'è possibile ottenere un fisico forte, muscoloso e in salute senza il consumo di carne, uova e latticini.

Dalla dieta dei gladiatori romani a base di orzo e ceci all'approccio plant-based (a base vegetale) dell'autore e di numerosi altri atleti fra cui diversi campioni olimpici.

Come gli antichi gladiatori, un'atleta è sempre alla ricerca del miglior carburante per il proprio fisico e le ultime evidenze scientifiche mostrano come una soluzione efficace sia quella di astenersi il più possibile dal consumo di prodotti di origine animale.

Già nell'antica Roma i gladiatori, gli atleti più forti di tutta la storia, seguivano una dieta a base vegetale, e oggi sempre più sportivi professionisti seguono il loro esempio: Carl Lewis, Venus e Serena Williams, Brendan Brazier, Mirco Bergamasco, Lewis Hamilton...

Dicono del libro

«Un messaggio per tutti coloro che credono ancora che si debbano consumare prodotti animali per essere forti e in forma». Patrik Baboumian, strongman e protagonista del documentario The Game Changers di James Cameron

«Sono sempre stata ispirata dagli atleti vegani come Francesco Pignatti, che sono riusciti ad abbattere i falsi miti e gli stereotipi legati alla dieta vegan e agli sport di potenza». Simone Collins, bodybuilder

«Il passaggio all'alimentazione vegana spiegato in questo libro mi ha letteralmente cambiato la vita: dormo meglio, mi sveglio sempre di buonumore, recupero più velocemente dagli allenamenti e non soffro più di acciacchi». Wilson Chandler, cestista professionista NBA

EditoreSonda Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 2018
FormatoLibro - Pag 160 - 13 x 21 cm
ISBN887224014X
EAN9788872240144
Lo trovi inLibri: #Dieta Vegan
MCR-NR 152116

Francesco Pignatti, bodybuilder agonista, sul Web è conosciuto con lo pseudonimo IronManager; dopo 12 anni a Londra, lascia il mondo corporate per dedicarsi al 100% alla sua passione e fondare una fitness community dove aiuta migliaia di persone a ritrovare benessere, fiducia in se stesse... Leggi di più...


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Piera Barbara Del Medico Acquisto verificato

Un po' delusa

Voglio dire ok,sei forte,hai fatto cose egregie.Pensavano che bisognasse ingozzarsi di carne e anabolizzanti per avere dei buoni risultati e poi arrivi tu e diventi un campione diventando vegano e si la classe non è acqua.Bravo ,bel percorso,grande impegno Hai fatto bene,grande.Avrei solo un piccolo appunto,già.Ma della dieta dei gladiatori "romani" ne dovevi parlare un po' di più visto che sono stati tirati in ballo,sennò cambia titoloCome sono diventato un campione ,migliore,diventando vengano.Perche' io sono rimasta delusa,molto

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Piera Barbara Del Medico
Acquisto verificato

Un po' delusa

Voglio dire ok,sei forte,hai fatto cose egregie.Pensavano che bisognasse ingozzarsi di carne e anabolizzanti per avere dei buoni risultati e poi arrivi tu e diventi un campione diventando vegano e si la classe non è acqua.Bravo ,bel percorso,grande impegno Hai fatto bene,grande.Avrei solo un piccolo appunto,già.Ma della dieta dei gladiatori "romani" ne dovevi parlare un po' di più visto che sono stati tirati in ballo,sennò cambia titoloCome sono diventato un campione ,migliore,diventando vengano.Perche' io sono rimasta delusa,molto

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