La Dieta dei 7 Ormoni — Libro

Molto interessante scoprire quali siano le cause del sovrappeso e tutte le conseguenze delle interazioni ormonali.

Acquistato dietro consiglio di un'amica devo dire che questo libro mi ha entusiasmata, oltre che per il resto, anche per la semplicità con cui la dottoressa spiega argomenti non sempre intuibili da parte di chi non è del campo..

Libro molto interessante, con argomentazioni valide, scritto in modo molto semplice che chiunque può comprendere. Prima o poi proverò a fare anche questo tipo di dieta così saprò dire se ci sono benefici.

una lettura molto interessante. oltre la teoria, tanti consigli pratici e ricette.

Non è il solito libro con formule e ricette su come perdere peso. Questo libro spiega molto bene tutto il funzionamento ormonale e l'applicazione di questi concetti nella nutrizione. Dimagrire o ottenere il peso forma sarà soltanto la conseguenza di un buon equilibrio metabolico e di un corretto funzionamento ormonale.

inizialmente sono stata entusiasta, poi vedendo che non funzionava x me mi sono delusa. Comunque mi sono messa alla prova e ho appurato che almeno sono in grado di stare 3 giorni senza l'alimento critico di turno. Comunque positivo il corpo prende di nuovo il via e ne beneficiano tutti gli organi e anche l'autostima.

Una visione del metabolismo poco divulgata, si può prendere spunto sicuramente

Questo libro fornisce un piano alimentare in 21 giorni per riequilibrare gli ormoni, mangiando i cibi giusti ed eliminando quelli che fanno inceppare il metabolismo. Un po’ troppo americano nelle ricette e quindi di difficile applicazione nella dieta italiana. Ma molto esaustivo nelle spiegazioni.

Consiglio vivamente!

Libro interessante, ho trovato risposta ad alcuni problemi. Dieta da fare, a prescindere dalla necessità di calare il peso. Contiene delle informazioni che nessun medico nutrizionista le da, facilmente, al cliente, ammesso che le conosca. Consigliato!

Seguito i consigli alla lettera della dottoressa Gotfried sia io che mio marito, è stato impegnativo e non abbiamo perso neanche 1 kg, però abbiamo imparato a conoscerci. Sappiamo di più di noi stessi e dell'effetto di alcuni cibi in apparenza innocui, ma che creano dipendenza. È stato comunque costruttivo.

Sono ancora in fase di lettura, ma ho già constatato la validità dei consigli dell'autrice. Riattivare il metabolismo, perdere peso, stimolando certi ormoni è davvero una novità per me. Di sicuro, questo testo, si differenzia da altri dozzinali e prevedibili. Lo consiglio con entusiasmo! Anna

Rivede la teoria della paleo; sebbene per quanto mi riguarda è un tipo di alimentazione troppo carneo (per i miei gusti) venendo da anni di alimentazione pressoché vegetariana, offre degli spunti interessanti per capire come smuovere gli ormoni del nostro corpo e come riportarvi equilibrio. Non ho ancora messo alla prova il protocollo in modo completo, ma sto iniziando a portare delle modifiche e sento che già queste piccole cose qualcosa muovono. Ho trovato interessante sopratutto la correlazione ormoni-stress, che credo nel mio caso sia responsabile di quei 3/4 kg di troppo che non se ne vanno, al di là del cibo; per cui per adesso penso di portare attenzione in questa direzione.

In generale il libro è scritto in modo abbastanza semplice e chiaro ma il metodo mi sembra un po' macchinoso per quanto riguarda la preparazione (misurazioni) poi gli esempi dei menù nelle varie fasi sono semplici mentre alcuni ingredienti delle ricette mi sono sconosciuti, se proverò a seguirlo sicuramente modificherò un po' le ricette.

Avevo sentito parlare di questo sistema e volevo approfondire. Ho appena iniziato a leggere ed è interessante. Una cosa è certa il variare nell'alimentazione è salutare e da come ho capito qui consiglia di evitare periodicamente alcuni cibi che stimolano un tipo di ormoni piuttosto che l'altro per smuovere il metabolismo e perdere il peso in eccesso. Ora finito di leggerle sperimenterò. Il sistema sembra valido e non eccede su proteine o altro ma devo ancora leggerlo tutto