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Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni.
Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si blocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi...
Con "La dieta dei 17 giorni" il dottor Moreno ha messo a punto un programma suddiviso in 4 cicli per far sì che il nostro metabolismo possa restare in costante attività.
Il programma prevede un ciclo di Accelerazione, che favorisce una veloce perdita di peso, uno di Attivazione, che resetta il metabolismo alternando pasti più o meno calorici, uno di Arrivo, che reintroduce i carboidrati e insegna a sviluppare sane abitudini alimentari e infine uno di Mantenimento, che combina i tre cicli precedenti e ci lascia liberi nel week-end di scegliere i nostri cibi preferiti.
Ogni ciclo ha la durata di 17 giorni: la "scadenza" è dovuta al fatto che proprio dopo 17 giorni il fisico inizia a interpretare il nuovo regime alimentare come standard, rallentando la risposta metabolica.
Quando ciò avviene è il segnale che è ora di cambiare: nuove combinazioni di carboidrati, proteine, frutta e verdura (e apporto calorico complessivo).
| Marca | TEA libri |
| Data pubblicazione | Maggio 2012 |
| Formato | Libro - Pag 303 - 14x21,5 |
| Nuova Ristampa | Maggio 2016 |
| ISBN | 8850243057 |
| EAN | 9788850243051 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dietetica |
| MCR-NR | 54063 |
Michael Rafael Moreno, americano, meglio noto come il «dottor Mike», si è laureato alla Irvine and Hahnemann Medical School dell'Università della California. Nel 2008 ha lanciato il programma «Walk with Your Doc», che consiste in una passeggiata con il paziente per seguirlo nell'attività... Leggi di più...
Data di acquisto: 13/02/2020
Se si vuol perdere peso bisogna essere determinati. Inizialmente l’ho accantonato dopo poco perché mi sono ributtata nel cibo, ma poi ho seguito per filo e per segno le indicazioni e ho perso quei chiletti Di troppo che non sopportavo. È scritto molto bene ed è dettagliato, ci sono dei veri e propri piani di alimentazione per h chi ha poca fantasia. Lo consiglio alle persone che davvero vogliono fare un cambiamento
