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La Dieta dei 17 Giorni — Libro

Il metodo rivoluzionario che garantisce risultati rapidi...ma duraturi

Mike Moreno


Nuova ristampa
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Descrizione

Tutti noi, almeno una volta nella vita, ci siamo messi a dieta. All'inizio perdere peso sembra facilissimo: un paio di chili che si smaterializzano nel giro di pochi giorni.

Poi, improvvisamente, la lancetta della bilancia si blocca e insieme a lei il nostro peso. Ci scoraggiamo, ci arrabbiamo, ma soprattutto siamo stanchi di mangiare sempre le stesse cose: cibi insipidi, monotoni e tristi...

Con "La dieta dei 17 giorni" il dottor Moreno ha messo a punto un programma suddiviso in 4 cicli per far sì che il nostro metabolismo possa restare in costante attività.

Il programma prevede un ciclo di Accelerazione, che favorisce una veloce perdita di peso, uno di Attivazione, che resetta il metabolismo alternando pasti più o meno calorici, uno di Arrivo, che reintroduce i carboidrati e insegna a sviluppare sane abitudini alimentari e infine uno di Mantenimento, che combina i tre cicli precedenti e ci lascia liberi nel week-end di scegliere i nostri cibi preferiti.

Ogni ciclo ha la durata di 17 giorni: la "scadenza" è dovuta al fatto che proprio dopo 17 giorni il fisico inizia a interpretare il nuovo regime alimentare come standard, rallentando la risposta metabolica.

Quando ciò avviene è il segnale che è ora di cambiare: nuove combinazioni di carboidrati, proteine, frutta e verdura (e apporto calorico complessivo).

EditoreTEA libri
Data pubblicazioneMaggio 2012
FormatoLibro - Pag 303 - 14x21,5
Nuova RistampaMaggio 2016
ISBN8850243057
EAN9788850243051
Lo trovi inLibri: #Dietetica
MCR-NR 54063

Michael Rafael Moreno, americano, meglio noto come il «dottor Mike», si è laureato alla Irvine and Hahnemann Medical School dell'Università della California. Nel 2008 ha lanciato il programma «Walk with Your Doc», che consiste in una passeggiata con il paziente per seguirlo nell'attività... Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Irene Acquisto verificato

Determinazione

Se si vuol perdere peso bisogna essere determinati. Inizialmente l’ho accantonato dopo poco perché mi sono ributtata nel cibo, ma poi ho seguito per filo e per segno le indicazioni e ho perso quei chiletti Di troppo che non sopportavo. È scritto molto bene ed è dettagliato, ci sono dei veri e propri piani di alimentazione per h chi ha poca fantasia. Lo consiglio alle persone che davvero vogliono fare un cambiamento

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Irene

Acquisto verificato

Determinazione

Se si vuol perdere peso bisogna essere determinati. Inizialmente l’ho accantonato dopo poco perché mi sono ributtata nel cibo, ma poi ho seguito per filo e per segno le indicazioni e ho perso quei chiletti Di troppo che non sopportavo. È scritto molto bene ed è dettagliato, ci sono dei veri e propri piani di alimentazione per h chi ha poca fantasia. Lo consiglio alle persone che davvero vogliono fare un cambiamento

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