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La Dieta Chetogenica Vegana e Vegetariana — Libro
Carol Saito
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Considerazioni e ricette per cambiare, dimagrire e stare bene.
La dieta chetogenica vegana e vegetariana può migliorare la salute dell'uomo e avere un impatto importante sul pianeta senza rinunciare al gusto e alla sazietà a tavola.
Negli ultimi dieci anni, la dieta cheto è diventata molto popolare.
Si tratta di una dieta ricca di grassi e povera di carboidrati e il suo obiettivo è far partire la chetosi, in cui il corpo brucia i grassi invece dei carboidrati per produrre energia.
Se decidi di passare alla dieta cheto assieme al tuo nutrizionista, noterai che circa il 60-75% delle calorie giornaliere dovrebbero provenire dai grassi, dal 15 al 30% dalle proteine e dal 5 al 10% dai carboidrati.
Questo piano alimentare può sembrare molto impegnativo, soprattutto all'inizio. Dovendo anche pensare al tipo di pasti che ti piace mangiare vedrai che ci sono molte ricette che rispecchiano i tipi di pasti che ti piacciono.
Qui le ricette sono semplici, accessibili e pensate per la vita di tutti i giorni. Verrà, inoltre, spiegato scientificamente, come la Dieta Chetogenica aiuti in molte malattie fisiche e "mentali"; come sia possibile vivere una vita più sana e nello stesso tempo aiutare il nostro pianeta.
Sentirsi liberi e mantenersi così!
Spesso acquistati insieme
| Marca | Cerchio della Luna Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 200 - 14,5x20,5 cm |
| ISBN | 8869377806 |
| EAN | 9788869377808 |
| Lo trovi in | Libreria: #Dieta Chetogenica #Ricette per Vegan #Dieta vegetariana |
| MCR-NR | 665004 |
Carol Saito è nata e cresciuta negli Stati Uniti in una famiglia di tradizione giapponese e negli ultimi 25 anni si è dedicata ai temi dell’auto-guarigione e tecniche per l’ascolto interiore, sentendo in primis la necessità di ricongiungere corpo, mente e spirito. Da tempo scrittrice,... Leggi di più...
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