La Cura Ormonale — Libro

Prefazione a cura della Dott.ssa Christiane Northrup

Premessa

Parte prima - Educare e illuminare: capire il mutato contesto ormonale

Introduzione - Perché gli ormoni sono importanti

• Una scomoda verità
• L'interazione ormonale
• La mia storia ormonale
• Un accenno all'evidenza
• Un nuovo paradigma
• Donne alla disperata ricerca di risposte
• La mappa mentale della Dott.ssa Sara: i principi dell'equilibrio ormonale
• Il protocollo Gottfried
• La cura ormonale
• Il prototipo ormonale ideale 

Capitolo 1 - Il primo passo: rispondere ai questionari

• La ricerca della condizione di salute ottimale
• Questionari sull'equilibrio ormonale
• Interpretazione dei questionari
• La scelta degli integratori
• Come si usa questo libro

Capitolo 2 - L'ABC degli ormoni: tutto quello che c'è da sapere sugli ormoni

• Descrizione della funzionalità ormonale
• I sistemi di controllo ormonale
• I grandi successi: la classifica degli squilibri ormonali
• Squilibri ormonali: le combinazioni più comuni
• Tutto è correlato
• La soluzione è articolata
• L'incontro con le Charlie's Angels ormonali
• I centri di vigilanza: cervello "rettiliano" e sistema limbico
• Calmare i centri di vigilanza
• Congruenza circadiana
• Numeri, numeri, numeri rispetto ad altri modi di ottimizzare gli ormoni

Capitolo 3 - Perimenopausa: un riscaldamento globale del tutto personale, ipervigilanza e incremento ponderale

• L'autovalutazione
• I fondamenti scientifici della perimenopausa
• Il cercatore quarantenne
• Trovare il giusto mezzo

Parte seconda - Valutare, diagnosticare, trattare: dallo squilibrio al corredo ormonale ideale

Capitolo 4 - Iper- e/o ipocortisolemia: una situazione di stress?

• Non ha senso vivere senza caffeina?
• Cortisolo 
• Il pendolo dello stress e il cortisolo: una breve illustrazione
• Il mio pendolo dello stress che oscilla all'impazzata
• La reazione delle donne allo stress: gli uomini lottano, le donne parlano
• Matrimonio, stress e cortisolo
• Parte A: gli aspetti salienti dell'ipercortisolemia
• I fondamenti scientifici dell'ipercortisolemia
• "A" sta per Allostasi
• Quando scarseggiano le sostanze chimiche della felicità che il cervello produce
• Cortisolo e invecchiamento
• Come si scopre l'ipercortisolemia
• Parte B: gli aspetti salienti dell'ipocortisolemia
• Ipocortisolismo: la spiegazione
• I fondamenti scientifici dell'ipocortisolemia
• Dalla funzionalità alla disregolazione surrenalica
• La soluzione
• Parte A: il protocollo Gottfried per l'ipercortisolemia
• Parte B: il protocollo Gottfried per l'ipocortisolemia
• Livelli equilibrati di cortisolo: i segni

Capitolo 5 - Malumore da ipoprogesteronemia e resistenza al progesterone: mestruazioni abbondanti, sindrome premestruale, insonnia e infertilità?

• Mai sottovalutare il progesterone
• I fondamenti scientifici dell'ipoprogesteronemia
• I diari del progesterone: ormoni, sostanze chimiche cerebrali
• e resistenza al progesterone
• Avete un difetto della fase luteale?
• Perimenopausa e invecchiamento delle ovaie
• Fermati ladro!: lo stress e il furto di pregnenolone
• Altri ormoni che abbassano il progesterone
• Soffro di ipoprogesteronemia?
• La soluzione: il protocollo Gottfried per l'ipoprogesteronemia
• Progesterone in equilibrio

Capitolo 6 - Eccesso di estrogeni: depressa e appesantita?

• Gli estrogeni: l'archetipo della femminilità
• Gli estrogeni come Dominatrix: i retroscena della dominanza estrogenica
• I fondamenti scientifici dell'eccesso di estrogeni (iperestrogenismo)
• Le cause dell'iperestrogenismo: le 7 ragioni principali secondo la Dott.ssa Sara
• Iperestrogenismo, tumore della mammella e geni
• Il punto sulla mammografia
• Farmaci antiestrogeni: amici o nemici?
• La soluzione: il protocollo Gottfried per l'iperestrogenismo
• Estrogeni in equilibrio

Capitolo 7 - La carenza di estrogeni: secchezza e irritabilità?

• I fondamenti scientifici dell'ipoestrogenismo
• L'ipoestrogenismo e il legame con le ovaie e gli ovuli
• Carenza di estrogeni: quali esami?
• La correlazione estrogeni-alimentazione
• L'iceberg del glutine: è la pizza la causa dei vostri problemi?
• La soluzione: il protocollo Gottfried per l'ipoestrogenismo
• Estrogeni in equilibrio
• Segni dell'equilibrio degli estrogeni

Capitolo 8 - L'eccesso di androgeni: brufoli, cisti ovariche e crescita anomala di peli?

• Virilizzazione: normale nei maschi, anomala nelle femmine
• Iperandrogenismo e ovaio policistico. Cosa?
• I fondamenti scientifici dell'iperandrogenism
• L'incontro con la famiglia allargata degli androgeni
• Iperandrogenismo e insulino-resistenza
• Cause dell'iperandrogenismo
• PCOS: l'ostacolo principale al concepimento
• PCOS: a eziologia sconosciuta (ma con diversi problemi associati)
• La sindrome dell'ovaio policistico nell'arco della vita
• Oltre l'infertilità: i pericoli della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS)
• Diagnosticare la sindrome dell'ovaio policistico non è semplice come si potrebbe pensare
• Focus sulla caduta dei capelli
• La soluzione: il protocollo Gottfried per l'iperandrogenismo
• Segni di equilibrio degli androgeni (e assenza di sindrome dell'ovaio policistico)

Capitolo 9 - Insufficienza tiroidea: incremento ponderale, spossatezza e problemi di umore?

• Descrizione della tiroide
• Le ultime novità in materia di insufficienza tiroidea
• Perché i medici tendono a sottodiagnosticare i problemi tiroidei
• Non è solo una questione di età
• I fondamenti scientifici dell'insufficienza tiroidea
• La tiroide in cifre: sono il T4 libero e il T3 libero a gettare scompiglio
• Ipotiroidismo: più rischi dopo la maternità?
• Insufficienza tiroidea: ce l'avete?
• Il range magico di riferimento
• Perimenopausa, ormoni tiroidei e la salute che va in fumo
• Interferenti tiroidei: le tossine ambientali sono responsabili della crescente incidenza di ipotiroidismo?
• Le cause dell'ipotiroidismo
• Tiroide, glutine e sensibilità al glutine
• La soluzione: il protocollo Gottfried per l'insufficienza tiroidea
• La scelta dei farmaci per la tiroide
• Come gestire la terapia con gli ormoni tiroidei
• Gli ormoni tiroidei in equilibri

Capitolo 10 - Squilibri ormonali: le combinazioni più comuni

• Voi e il sistema neuroendocrino
• Come affrontare lo squilibrio multi-ormonale
• Resistenza al cortisolo: il cortisolo è simile all'insulina?
• Un nuovo approccio allo squilibrio ormonale
• Stress e ghiandole surrenali alterate: le più comuni combinazioni ormonali
• Un modello neuro-ormonale unico

Capitolo 11 - Il nirvana ormonale: come mantenere la rotta

• Voi e la cura: un incontro a metà strada
• Cosa vi attende dopo il miglioramento dei sintomi di squilibrio ormonale?
• Continuate così: il protocollo Gottfried di mantenimento
• I lavori sono in corso: un esempio tratto dalla mia pratica clinica
• I suggerimenti della Dott.ssa Sara per il successo ormonale
• I fondamenti scientifici di un cambiamento riuscito e duraturo
• Le fasi del cambiamento
• Il progetto del cambiamento continuo
• Quattro fasi per il mantenimento della salute ormonale
• Cosa auspico per voi

Epilogo

Parte terza - Appendici

• Appendice A - Il protocollo Gottfried in presenza di squilibri ormonali
• Appendice B - Glossario
• Appendice C - Gli ormoni e la loro funzione
• Appendice D - Come trovare e collaborare fattivamente con i clinici per seguire la vostra cura ormonale
• Appendice E - Il programma alimentare Gottfried

Ringraziamenti

Note bibliografiche