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La Corsa Perfetta — Libro

I miei segreti per correre al top

Giorgio Calcaterra, Daniele Ottavi




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Descrizione

Strategie, allenamento e alimentazione per migliorare le performance dalla 10 alla 100 km.

Ex tassista, ora proprietario di due negozi, da 36 anni Giorgio Calcaterra è il simbolo dell'amore per la corsa, perché ha raggiunto straordinari successi seguendo solo l'istinto. Ha vinto per 12 edizioni consecutive la 100 km del Passatore (Firenze-Faenza) e ha corso in un anno 16 maratone sotto le 2h 20', tuttora un record mondiale.

Ascoltando il proprio corpo, ha capito come migliorare le performance e la resistenza, riducendo i tempi di recupero e il rischio di infortuni.

Per la prima volta, in questo libro racconta i segreti (tabelle, tecniche e alimentazione) che lo hanno reso uno dei più forti ultrarunner di tutti i tempi.

EditoreSperling & Kupfer
Data pubblicazioneMarzo 2019
FormatoLibro - Pag 192 - 14 x 21 cm
ISBN8820066769
EAN9788820066765
Lo trovi inLibri: #Sport e Movimento
MCR-NR 164566
Giorgio Calcaterra

Giorgio Calcaterra è un maratoneta e ultramaratoneta Italiano, 3 volte campione del mondo della 100 km su strada e dieci volte consecutive vincitore della 100 km del Passatore, una delle gare sulla distanza più importanti al mondo. Leggi di più...

Daniele Ottavi, laureato in sociologia, si occupa da oltre 15 anni di marketing del settore audiovisivo. Specializzato nella pianificazione narrativa, collabora con autori e registi alla scrittura e alla realizzazione del product placement. Leggi di più...

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