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La Chimica Segreta della Felicità — Libro
L'effetto DOSE: quattro ormoni che regolano il tuo benessere psicofisico
Tj Power
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La felicità non è solo una sensazione misteriosa che arriva e scompare senza motivo. È anche il risultato di processi biologici, abitudini quotidiane e piccoli gesti che influenzano profondamente il nostro equilibrio interiore.
La Chimica Segreta della Felicità di TJ Power accompagna il lettore alla scoperta dell’effetto DOSE, un metodo pratico per comprendere e sostenere il tuo benessere psicofisico attraverso quattro alleati fondamentali: dopamina, ossitocina, serotonina ed endorfine.
Conoscere il corpo è un modo concreto per imparare ad ascoltare meglio anche la mente.
Il libro rende accessibili concetti legati alla neuroscienza e li trasforma in strumenti semplici da portare nella vita di tutti i giorni.
La dopamina viene presentata come motore della motivazione, l’ossitocina come sostegno delle relazioni autentiche, la serotonina come base del buonumore e le endorfine come risorsa naturale per affrontare stress e dolore.
Piccole scelte ripetute con consapevolezza possono cambiare il modo in cui ci sentiamo.
Attraverso esempi concreti e strategie applicabili, TJ Power mostra come alcuni cambiamenti nello stile di vita possano contribuire a migliorare energia, umore, lucidità e qualità delle relazioni.
Non si tratta di cercare soluzioni miracolose, ma di comprendere meglio i meccanismi che regolano il nostro benessere e imparare a collaborare con essi in modo più intenzionale.
Il benessere diventa più vicino quando smette di essere astratto e diventa pratica quotidiana.
Leggi questo libro se...
- Vuoi capire in modo semplice come la chimica del cervello possa influenzare umore, energia e motivazione
- Cerchi strategie pratiche per migliorare il tuo benessere senza stravolgere la tua vita quotidiana
- Ti interessa un approccio scientifico ma accessibile alla felicità, alla salute mentale e all’equilibrio emotivo
- Desideri prenderti cura di stress, stanchezza e cali di motivazione attraverso abitudini più consapevoli
- Vuoi comprendere meglio il legame tra corpo, mente, relazioni e stile di vita
Ogni giorno offre la possibilità di nutrire la propria chimica interiore in modo più sano.
Un libro che ti aiuta a guardare il benessere non come un traguardo lontano, ma come una serie di scelte quotidiane capaci di sostenere corpo, mente e relazioni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Sperling & Kupfer |
| Data pubblicazione | Maggio 2026 |
| Formato | Libro - Pag 328 - 15x21 cm |
| Illustrazioni | In bianco e nero |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8820085593 |
| EAN | 9788820085599 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ormoni #Benessere e salute #Neuroscienze #Cervello #Ansia e stress |
| MCR-NR | 733076 |
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