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Come mantenere vitali la mente e il corpo e contrastare l’invecchiamento, grazie a concetti zen e tecniche di consapevolezza e di meditazione alla portata di tutti
«È di vitale importanza trovare un metodo che ci permetta di gestire al meglio la nostra mente, rilasciare i pensieri tossici e le ruminazioni, e centrarci nel presente»
Vivere sotto stress imbruttisce e invecchia. Scarsi piaceri e tanti doveri segnano le persone, che finiscono per dimostrare più anni di quanti ne abbiano in realtà. Un approccio alla vita rilassato e positivo, invece, si traduce in un corpo più sano e più giovane. Lo dicono anche gli scienziati che hanno studiato gli effetti dei “cattivi pensieri” sull’invecchiamento cellulare e, viceversa, il potere di una mente rilassata nel rallentarlo.
Se il segreto per restare giovani, fuori e dentro, sta dunque nella disposizione mentale, nella tranquillità, nel “lasciare andare” e nel godere della propria quotidianità, la buona notizia è che tutto ciò si può imparare. Con piccoli e facili esercizi quotidiani.
Le due autrici, che da più di vent’anni si dedicano al benessere della persona attraverso la pratica della meditazione, offrono un percorso fatto di tecniche semplici, comprovate ed efficaci, per migliorare la percezione della realtà e, così, praticare l’arte di mantenersi giovani.
| Editore | Sonzogno |
| Data pubblicazione | Marzo 2021 |
| Formato | Libro - Pag 192 - 14,5x21 cm |
| ISBN | 8845401103 |
| EAN | 9788845401107 |
| Lo trovi in | Libri: #Ricerca della felicità |
| MCR-NR | 180587 |
Marina Panatero, laureata in Filosofia, si occupa da molti anni di tradizioni orientali, in particolare di buddhismo, zen e dei classici della letteratura giapponese, così come della tradizione spirituale moderna occidentale. Da vent'anni si dedica alla pratica della meditazione, che ha... Leggi di più...
Ma Anand Tea Pecunia da tempo si occupa delle tradizioni orientali, in particolare di buddhismo, Zen e dei classici della letteratura giapponese sui samurai, di cui ha curato vari volumi. Si occupa della cura redazionale delle opere di Osho tradotte in italiano. Leggi di più...
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