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L’Arte di Restare Giovani — Libro

In piccoli e semplici passi

Marina Panatero, Tea Pecunia




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Descrizione

Come mantenere vitali la mente e il corpo e contrastare l’invecchiamento, grazie a concetti zen e tecniche di consapevolezza e di meditazione alla portata di tutti

«È di vitale importanza trovare un metodo che ci permetta di gestire al meglio la nostra mente, rilasciare i pensieri tossici e le ruminazioni, e centrarci nel presente»

Vivere sotto stress imbruttisce e invecchia. Scarsi piaceri e tanti doveri segnano le persone, che finiscono per dimostrare più anni di quanti ne abbiano in realtà. Un approccio alla vita rilassato e positivo, invece, si traduce in un corpo più sano e più giovane. Lo dicono anche gli scienziati che hanno studiato gli effetti dei “cattivi pensieri” sull’invecchiamento cellulare e, viceversa, il potere di una mente rilassata nel rallentarlo.

Se il segreto per restare giovani, fuori e dentro, sta dunque nella disposizione mentale, nella tranquillità, nel “lasciare andare” e nel godere della propria quotidianità, la buona notizia è che tutto ciò si può imparare. Con piccoli e facili esercizi quotidiani.

Le due autrici, che da più di vent’anni si dedicano al benessere della persona attraverso la pratica della meditazione, offrono un percorso fatto di tecniche semplici, comprovate ed efficaci, per migliorare la percezione della realtà e, così, praticare l’arte di mantenersi giovani.

EditoreSonzogno
Data pubblicazioneMarzo 2021
FormatoLibro - Pag 192 - 14,5x21 cm
ISBN8845401103
EAN9788845401107
Lo trovi inLibri: #Ricerca della felicità
MCR-NR 180587
Marina Panatero

Marina Panatero, laureata in Filosofia, si occupa da molti anni di tradizioni orientali, in particolare di buddhismo, zen e dei classici della letteratura giapponese, così come della tradizione spirituale moderna occidentale. Da vent'anni si dedica alla pratica della meditazione, che ha... Leggi di più...

Tea Pecunia

Ma Anand Tea Pecunia da tempo si occupa delle tradizioni orientali, in particolare di buddhismo, Zen e dei classici della letteratura giapponese sui samurai, di cui ha curato vari volumi. Si occupa della cura redazionale delle opere di Osho tradotte in italiano. Leggi di più...

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