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Un koan giapponese recita: «La paura di non essere all’altezza ci fa fare un passo in più al giorno», mettendo in risalto come quella forma di timore possa essere una spinta a migliorarsi.
Si tratta, tuttavia, di una visione calzante alla cultura nipponica in cui il senso di disciplina e dell’impegno anche strenuo in tale direzione è una fondamentale, storica idiosincrasia. Nel mondo occidentale, invece, sentire di non essere in grado di fare qualcosa, provare paura, quando non addirittura certezza del fallimento, è perlopiù una condizione debilitante.
Infallibili, sicuri di noi stessi, capaci di gestire al meglio le nostre emozioni, apprezzati e ammirati dagli altri e completamente appagati dalla nostra vita. Sono questi i nuovi standard – amplificati dai social network – a cui oggi siamo chiamati a aderire per poterci sentire veramente all'altezza e che sono all'origine di una vera e propria «epidemia di insicurezza» che tocca tutte le relazioni fondamentali della nostra esistenza: quella con noi stessi, quella con gli altri e quella con il mondo circostante.
Le conseguenze psicologiche di questa situazione che, paradossalmente, investe anche e soprattutto persone tutt'altro che mediocri, sono una serie di paure: paura di esporsi, paura dell'impopolarità, del conflitto, del rifiuto, paura dell'inadeguatezza e del fallimento, che non di rado sfociano in quadri patologici.
Dopo aver esplorato le espressioni di questo disagio, Roberta Milanese mostra come è possibile riemergere dall'insidiosa palude della paura di non essere all'altezza, raccontando casi reali di intervento nell'ambito della Psicoterapia Breve Strategica e fornendo una serie di fondamentali raccomandazioni raccolte sotto un unico, imprescindibile postulato: «L'autostima non si eredita, si costruisce».
Prefazione di Giorgio Nardone
L'epidemia dell'insicurezza
Capitolo 1. Alla ricerca dell'autostima perduta (o mai conquistata)
Capitolo 2. Chissà cosa penseranno di me: la paura di esporsi
Capitolo 3. Piacere a tutti i costi: la paura dell'impopolarità
Capitolo 4. L'armonia prima di tutto: quando il conflitto fa paura
Capitolo 5. Nessuno mi vuole: la paura del rifiuto
Capitolo 6. Comunque faccio, sbaglio: la paura dell'inadeguatezza
Capitolo 7. Se non vinco non gioco: la paura del fallimento
Capitolo 8. Decalogo per una sana autostima
Postulato fondamentale: l'autostima non si eredita, ma si costruisce
Bibliografia
| Marca | Ponte alle Grazie |
| Data pubblicazione | Settembre 2020 |
| Formato | Libro - Pag 157 - 14x20,5 cm |
| ISBN | 8833314618 |
| EAN | 9788833314617 |
| Lo trovi in | Libreria: #Autostima |
| MCR-NR | 187652 |
Roberta Milanese, psicologa e psicoterapeuta, è ricercatore associato del Centro di Terapia Strategica di Arezzo e docente della Scuola di specializzazione in Psicoterapia Breve Strategica. Vive e lavora a Milano. Ha pubblicato diversi libri. Leggi di più...
Data di acquisto: 01/11/2024
Consiglio vivamente questo testo perchè è ricco di validi contenuti ben documentati e nello stesso tempo offre anche soluzioni efficaci a numerose paure oltre a quella del titolo. Mi è piaciuto molto il "decalogo per una sana autostima": "l'autostima non si eredita ma SI COSTRUISCE"
Data di acquisto: 12/07/2021
Bello e utile il contenuto, le storie dei singoli individui rendono molto più semplice la comprensione di una determinata situazione. Tuttavia, ho trovato diversi errori di distrazione e refusi: nonostante siano cose che possono capitare quando si lavora a un grande progetto come un libro, devo ammettere che questo un po' mi ha disturbata nella lettura.
