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L'Arte di Prendersi Cura di Sé - Libro

Come trasformare la propria vita un mese alla volta

Cheryl Richardson




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Descrizione


Questo pratico manuale ti offre dodici strategie per cambiare la tua vita, pezzo per pezzo.

Con i suoi consigli pratici e una gamma di esercizi efficaci, Cheryl Richardson ti dimostra che cambiando modo di pensare puoi trasformare radicalmente la tua vita ed essere l'artefice della tua felicità.

Ciascun capitolo ti sfida a modificare un atteggiamento o situazione che ti biocca, cosi impari:

  • a comprendere l'impatto reale che ciò che ti circonda ha su di te e a creare un ambiente positivo in cui vivere e lavorare;
  • ad accettare e a superare le delusioni, se si manifestano, e a non prendere impegni mosso dal senso di colpa;
  • a trovare il tuo ritmo naturale e a cavalcare le onde della vita nel lavoro, nell'amore e nella salute;
  • a mettere tra le priorità quella di darti piacere e di renderti felice;
  • a scorpire le tue passioni e i tuoi punti di forza per vivere al massimo delle tue potenzialità.

Questo libro è un grande dono per te e per le persone che ami.

Indice

Introduzione

 1 : Interrompi il ciclo di privazione
 2: Specchio, specchio delle mie brame
 3: Consentimi di deluderti
 4: Il potere del ritmo e della routine
 5: Togli le mani dal volante
 6: La lista dei no assoluti
 7: Un ambiente adatto all'anima
 8: Sei molto sensibile
 9: È il momento della messa a punto
10: La rabbia ha un buon sapore?
11: Sveglia!
12: Il kit di pronto soccorso per l'Estrema Cura di Sé

Ringraziamenti
L'autrice

EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneMarzo 2013
FormatoLibro - Pag 185 - 14,5x21
Lo trovi in#Psicologia al femminile #Auto-aiuto #Crescita personale
Cheryl Richardson

Cheryl Richardson è autrice di best sellers per il New York Times come “Take Time for Your Life”, “Life Makeovers”, “Stand Up for Your Life”, e “The Unmistakable touch of Grace” Leggi di più...

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