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L'Arte di Non Amareggiarsi la Vita — Libro

Le chiavi del cambiamento psicologico attraverso la Terapia Cognitiva

Rafael Santandreu


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Descrizione

Spesso ciò che ci fa stare male non sono gli avvenimenti esterni, ma il nostro modo di interpretare e giudicare quello che ci succede.

Dietro ogni emozione troppo negativa c'è un pensiero catastrofista che porta a drammatizzare e a considerare terribili anche cose che si potrebbero affrontare con serenità: soffriamo di "terribilite".

I pensieri negativi sono spesso frutto di credenze irrazionali, prima fra tutte quella che per essere felici "abbiamo bisogno" di soddisfare una serie di requisiti: avere un partner, un lavoro, una casa di proprietà, una vita comoda, godere di buona salute...

Siamo esigenti con noi stessi, con gli altri e con la vita: soffriamo di "necessitite".

Ricorrendo ad aneddoti ricavati dalla propria storia personale e dall'esperienza terapeutica, Rafael Santandreu ci mostra come, con l'aiuto della psicologia cognitiva, si può imparare a contrastare la "necessitite" e la "terribilite", smettere di angosciarsi e raggiungere una soddisfacente stabilità emotiva.

EditoreVallardi
Data pubblicazioneGennaio 2013
FormatoLibro - Pag 254 - 15 x 22.5 cm - cartonato
Nuova RistampaNovembre 2019
Note

Con sovracoperta

ISBN8855051032
EAN9788855051033
Lo trovi inLibri: #Auto-aiuto
MCR-NR 178737
Rafael Santandreu

RAFAEL SANTANDREU si è formato come psicologo alla scuola di Giorgio Nardone, nel Centro di Terapia Strategica di Arezzo. E' impegnato nella formazione di medici e psicologi e nella divulgazione delle sue teorie attraverso media come la televisione e la rivista "Mente Sana", della quale è stato... Leggi di più...

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