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Il modo migliore per mantenersi in salute e in forma non è fare diete drastiche e complesse, ma semplicemente imparare buone abitudini a tavola.
La dieta è sinonimo di costrizione, rinuncia ed è un'illusione pensare di ottenere risultali basandosi solo su un elenco di cosa/quando/quanto mangiare appellandosi alla forza di volontà. Come fanno le persone che ci riescono? Quali sono le leve su cui si può agire per modificare le proprie abitudini alimentari in modo più facile e duraturo?
Partendo dalle recenti scoperte nel campo del cambiamento umano, questo libro offre una possibile risposta ai dubbi e alle difficoltà di chi cerca di ritrovare equilibrio nella propria vita alimentare. In modo pratico, grazie alla specifica esperienza professionale dell'Autrice, ti farà riflettere su come sono costruite le tue abitudini e come sostituirle gradualmente con altre più salutari attraverso semplici consigli ed esercizi pratici.
Naturalmente il libro non sostituisce l'operato di un professionista della nutrizione, ma ti fornisce alcune pratiche per iniziare ad attuare da solo facili passi diretti a superare le cattive abitudini a tavola. Diventerà così possibile prenderti veramente cura della tua alimentazione, riscoprendo il piacere di stare finalmente bene e di riprendere in mano la tua vita e realizzare i progetti a cui tieni.
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Novembre 2019 |
| Formato | Libro - Pag 144 - 15 x 21 cm |
| ISBN | 8848140408 |
| EAN | 9788848140409 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 179295 |
Data di acquisto: 17/06/2020
La mia recensione non può essere che positiva, conosco l'autrice, mia collega, grazie alla quale ho cambiato il mio modo di lavorare con i pazienti. Per noi professionisti del settore è una guida per approfondire determinati argomenti, per il pubblico è un manuale che se utilizzato aiuta a capire che spesso i problemi di peso non sono dovuti solo a cosa si mangia, ma tutto dipende dal contorno che accompagna i pasti. Ottimo
