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L'Approccio della Mente Compassionevole alle Emozioni Difficili Utilizzando la Compassion Focused Therapy — Libro
Chris Irons
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Le emozioni danno scopo, piacere e significato alla nostra vita.
Tuttavia, per molte persone sono sinonimo di angoscia, dolore e sofferenza.
La rabbia e la collera possono distruggere le relazioni e causare problemi sul lavoro; l'ansia può impedirci di socializzare o di dedicarci alle cose che vorremmo fare; la tristezza può essere opprimente e sembrare senza fine.
Questo tipo di difficoltà è spesso definito come un problema di regolazione emotiva e può impedirci di sviluppare relazioni stabili e felici, di comunicare i nostri bisogni e di realizzarci pienamente.
Questo pratico libro di auto-aiuto basato sulla Compassion Focused Therapy (CFT) ti aiuterà ad adottare un nuovo approccio alla gestione delle emozioni difficili.
Spiega perché proviamo emozioni, come possono essere utili, ma anche come e perché possiamo entrare in conflitto con esse.
Descrive il modello della mente compassionevole e ti guida attraverso una serie di esercizi che ti aiuteranno a sviluppare la tua mente compassionevole e a utilizzarla per sviluppare strategie di regolazione delle emozioni più utili e portare maggiore equilibrio alle tue emozioni.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Giovanni Fioriti Editore |
| Data pubblicazione | Giugno 2025 |
| Formato | Libro - Pag 338 - 16x24 cm |
| ISBN | 883625134X |
| EAN | 9788836251346 |
| Lo trovi in | Libreria: #Terapie della psiche #Self Help #Empatia ed Intelligenza Emotiva |
| MCR-NR | 698686 |
Chris Irons è uno psicologo clinico, ricercatore, autore e formatore. È co-direttore di Balanced Minds, un'organizzazione con sede a Londra, che fornisce interventi psicologici incentrati sulla compassione per individui e organizzazioni. È autore di numerosi libri. Leggi di più...
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