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L'Alimentazione per lo Sportivo — Libro

Giacinto A.D. Miggiano


Nuova edizione


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Descrizione

L'attività fisica, sia amatoriale che agonistica, non può prescindere da una sana alimentazione.

Sebbene una corretta alimentazione non garantisca automaticamente la vittoria, l'atleta che voglia ottenere una prestazione di buon livello deve sempre fare attenzione a ciò che mangia.

Quali sono, dunque, le regole fondamentali da seguire? Come impostare uno schema dietetico per ottenere il massimo beneficio dal proprio programma di allenamento? E come assicurare ai muscoli l'energia di cui hanno bisogno? Perché i minerali sono importanti per lo sportivo? Come e perché le indicazioni cambiano a seconda dell'età, delle condizioni fisiologiche e dello stato di salute? Quando è necessario adottare accortezze particolari?

A questi e molti altri interrogativi l'autore risponde per aiutare gli atleti, e non solo, a realizzare il proprio piano alimentare "vincente". 

Editore Pensiero Scientifico Editore
Nuova edizione 2020
Data 1a pubblicazione Marzo 2013
Formato Libro - Pag 390 - 14,5x21 cm
Nuova Edizione 2020
ISBN 8849006691
EAN 9788849006698
Lo trovi in Libri: #Alimentazione per lo Sport #Alimentazione per sportivi
MCR-NR 184691

Approfondimenti PDF

Giacinto Miggiano , direttore del Centro Ricerche nutrizione umana del Policlinico Universitario Agostino Gemelli di Roma. Leggi di più...

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