+39 0547 346317
Assistenza — Lun/Ven 08:00-12:00/14:00-18:00

L'Alimentazione Emotiva — Libro

La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate

Dedra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson




Prezzo: € 23,00


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 1 disponibile: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 8 ore 29 minuti.
    Consegna stimata: Mercoledì 13 Novembre
  • Guadagna punti +23

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

assistenza clienti
Descrizione

Un programma per obbiettivi, per rompere la spirale delle abbuffate.

Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Se siete interessati a questo libro è probabile che stiate cercando gli strumenti per trasformare il vostro rapporto con il cibo.

Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento. Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro collaudato e innovativo trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il binge eating e gli altri tipi di “alimentazione da stress”. 

Leggendo questo testo si può imparare a:

• identificare le cause emotive scatenanti

• affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano

• acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto

• liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive

• praticare apposite tecniche di mindfulness

• attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali

Esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.

 

EditoreRaffaello Cortina Editore
Data pubblicazioneLuglio 2019
FormatoLibro - Pag 323 - 16x24 cm
ISBN8832851024
EAN9788832851021
Lo trovi inLibri: #Alimentazione e Salute
MCR-NR 173691

Debra L. Safer insegna Psichiatria presso la Stanford University School of Medicine ed è codirettore della Stanford Adult Eating and Weight Disorder Clinic. Nelle nostre edizioni ha pubblicato Binge eating e bulimia (con C.F. Telch e E.Y. Chen, 2011)... Leggi di più...

Sarah Adler insegna Psichiatria presso la Stanford University School of Medicine ed è psicologa clinica nell’attività privata.      Leggi di più...

Philip C. Masson lavora presso la Adjunct Clinical Psychology Faculty alla Western University e come psicologo presso il London Health Sciences Centre in Ontario (Canada).      Leggi di più...


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.IVA e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
SDI C3UCNRB
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l.