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Data di acquisto: 12/09/2021
Libro molto bello e completo. Adatto a tutti anche ai professionisti. Tanti esercizi e consigli pratici per affrontare vari disagi legati alla "fame nervosa o emotiva". Consigliato!
L'Alimentazione Emotiva — Libro
La soluzione DBT per rompere il cerchio delle abbuffate
Dedra L. Safer, Sarah Adler, Philip C. Masson
| Prezzo di listino: | € 23,00 |
| Prezzo: | € 19,55 |
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Descrizione
Un programma per obbiettivi, per rompere la spirale delle abbuffate.
Mangiare può essere fonte di grande piacere, o profonda sofferenza. Se siete interessati a questo libro è probabile che stiate cercando gli strumenti per trasformare il vostro rapporto con il cibo.
Concepita secondo la Dialectical Behavior Therapy (DBT), questa guida motivazionale offre un valido percorso di cambiamento. Debra Safer, Sarah Adler e Philip Masson hanno tradotto il loro collaudato e innovativo trattamento in una risorsa di auto-aiuto per tutti coloro che lottano contro il binge eating e gli altri tipi di “alimentazione da stress”.
Leggendo questo testo si può imparare a:
• identificare le cause emotive scatenanti
• affrontare i sentimenti dolorosi in modo nuovo e più sano
• acquisire consapevolezza dei desideri incontrollabili senza metterli in atto
• liberarsi dei giudizi su di sé e delle altre trappole emotive
• praticare apposite tecniche di mindfulness
• attuare, un passo per volta, significativi cambiamenti comportamentali
Esempi chiari e racconti di storie vissute aiutano a costruire ogni abilità DBT. Accurati strumenti pratici fanno in modo che si possano registrare i progressi e adeguare il programma alle proprie necessità. Alla fine, è possibile intravedere la libertà da un modo di alimentarsi incontrollato e dunque un futuro più felice.
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Scheda Tecnica
| Marca | Raffaello Cortina Editore |
| Data pubblicazione | Luglio 2019 |
| Formato | Libro - Pag 323 - 16x24 cm |
| ISBN | 8832851024 |
| EAN | 9788832851021 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute |
| MCR-NR | 173691 |
Debra L. Safer insegna Psichiatria presso la Stanford University School of Medicine ed è codirettore della Stanford Adult Eating and Weight Disorder Clinic. Nelle nostre edizioni ha pubblicato Binge eating e bulimia (con C.F. Telch e E.Y. Chen, 2011)... Leggi di più...
Sarah Adler insegna Psichiatria presso la Stanford University School of Medicine ed è psicologa clinica nell’attività privata. Leggi di più...
Philip C. Masson lavora presso la Adjunct Clinical Psychology Faculty alla Western University e come psicologo presso il London Health Sciences Centre in Ontario (Canada). Leggi di più...
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