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Keep Calm & Smettila di Dire che Stai Bene - Libro

Mel Robbins


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Descrizione

L’evoluzione ha condizionato negativamente gli ingranaggi del cervello a svantaggio dell’azione, perciò quel che devi fare è vincere te stesso in astuzia.

Ci sono milioni di persone al mondo che si sentono frustrate e annoiate dalla propria esistenza.

Anche tu potresti essere una di loro se:

  • pensi a te stesso come al tuo peggior nemico;
  • vivi ogni giorno il solito tran-tran che ti fa sentire come se fossi in prigione;
  • tu e il tuo partner vi trattate reciprocamente come se foste dei semplici coinquilini;
  • sogni sempre a occhi aperti e ti ritrovi a pensare: “La mia vita è tutta qui?”;
  • senti che potresti avere una relazione intensa con il vicino di casa o con la collega seduta alla scrivania di fianco alla tua, ma non riesci a capire perché tra di voi non scatti la scintilla;
  • sei convinto a malincuore che qualsiasi cosa tu faccia per stare in forma sia ormai una battaglia persa; - quando ti chiedono come stai, hai la tendenza a rispondere solo “Bene”.

Se una qualsiasi delle condizioni descritte sopra ti suona familiare, è evidente che alla tua vita manca qualcosa.

Questo libro ti aiuterà a scoprire cosa e come riconquistarla.

Introduzione 

Prima parte: Perché non stai ottenendo quello che vuoi

  • CAPITOLO UNO. Smettila di premere il pulsante snooze: svegliati ora!
  • CAPITOLO DUE. Anti-azioni, falsi limiti e altri modi in cui il cervello ti tradisce 
  • CAPITOLO TRE. Abitudini: perché la tua libertà dipende dall’interruzione della solita routine
  • CAPITOLO QUATTRO. Come diventare più furbo del tuo cervello

Seconda parte: Il metodo per diventare potente e ottenere ciò che vuoi

  • CAPITOLO CINQUE. Primo passo: ammettilo, non stai bene
  • CAPITOLO SEI. Secondo passo: ammetti ciò che vuoi
  • CAPITOLO SETTE. Terzo passo: esprimi ciò che vuoi
  • CAPITOLO OTTO. Quarto passo: allarga la visuale e crea una mappa
  • CAPITOLO NOVE. Quinto passo: apriti al cambiamento

Terza parte: Trova l'energia per continuare a ottenere ciò che vuoi

  • CAPITOLO DIECI. Supera le pareti mentali che ostacolano il tuo cammino 
  • CAPITOLO UNDICI. Il programma energetico dei sette giorni

Conclusione 

Appendice 

Ringraziamenti 

Sull'autrice 

EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneDicembre 2011
FormatoLibro - Pag 238 - 12.5 x 19.5 cm
Nuova EdizioneGiugno 2018
ISBN8863864913
EAN9788863864915
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 151749
Mel Robbins

Mel Robbins, life coach e una delle massime esperte americane sul lavoro e le relazioni interpersonali, insegna alle persone come superare i limiti che si sono autoimposte e ottenere ciò che desiderano davvero. Ha una comprensione profonda dei fattori psicologici e sociali che ci bloccano... Leggi di più...

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Domenico Acquisto verificato

L'immagine di copertina suggerisce esattamente quello...

L'immagine di copertina suggerisce esattamente quello che sarà il contenuto: un divertente percorso conoscitivo attraverso le nostre abitudini e i mostri cstoditi gelosamente nei meandri della nostra mente. Una lettura leggera che mette in evidenza le difficoltà nel gestire la nostra vita, sociale e non, e che tenta di fornirne un supporto valido per affrontare le difficoltà in maniera decisa ed efficace, avvalendoci delle nostre stesse risorse. Risultati? Ancora da metter in pratica ma incoraggianti. Lettura consigliata.

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Domenico
Acquisto verificato

L'immagine di copertina suggerisce esattamente quello...

L'immagine di copertina suggerisce esattamente quello che sarà il contenuto: un divertente percorso conoscitivo attraverso le nostre abitudini e i mostri cstoditi gelosamente nei meandri della nostra mente. Una lettura leggera che mette in evidenza le difficoltà nel gestire la nostra vita, sociale e non, e che tenta di fornirne un supporto valido per affrontare le difficoltà in maniera decisa ed efficace, avvalendoci delle nostre stesse risorse. Risultati? Ancora da metter in pratica ma incoraggianti. Lettura consigliata.

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