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Keep Calm - L'Arte di Prendersi Cura di Sé - Libro

Cheryl Richardson



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Descrizione

Questo pratico manuale ti offre dodici strategie per cambiare la tua vita, pezzo per pezzo.

Con i suoi consigli pratici e una gamma di esercizi efficaci, Cheryl Richardson ti dimostra che cambiando modo di pensare puoi trasformare radicalmente la tua vita ed essere l’artefice della tua felicità.

Ciascun capitolo ti sfida a modificare un atteggiamento o situazione che ti blocca, così impari:

  • a capire l’effetto reale che persone e situazioni hanno su di te e, di conseguenza, a creare un ambiente positivo in cui vivere e lavorare;
  • ad accettare e a superare le delusioni, e a non sentirti costretto a fare le cose perché ti senti in colpa;
  • a trovare il tuo ritmo naturale e a cavalcare l’onda in ogni ambito della tua vita, dal lavoro, all’amore, alla salute;
  • a mettere tra le tue priorità quella di darti piacere e di renderti felice;
  • a scoprire le tue passioni e i tuoi punti di forza per vivere al massimo delle tue potenzialità.

“La mia vita negli ultimi quindici anni è stata ricca e fruttuosa, una diretta conseguenza di uno stile di vita impostato seguendo i consigli che offro ai lettori nel mio libro. (…) Ciascuno dei dodici capitoli ti illustra una modalità per esercitarti, e alla fine di ognuno troverai una “Sfida”, con tanto di linee guida e suggerimenti per imboccare la via giusta e seguirla. Sei pronto a dare una svolta alla tua vita? In modo radicale, e una volta per tutte? Allora partiamo! Buona fortuna, e spero che il viaggio sia di tuo gradimento...”.

Cheryl Richardson

  • Introduzione
  • Capitolo 1: Interrompi il ciclo di privazione
  • Capitolo 2: Specchio, specchio delle mie brame
  • Capitolo 3: Consentimi di deluderti
  • Capitolo 4: Il potere del ritmo e della routine
  • Capitolo 5: Togli le mani dal volante
  • Capitolo 6: La lista dei no assoluti
  • Capitolo 7: Un ambiente adatto all'anima
  • Capitolo 8: Sei molto sensibile
  • Capitolo 9: È il momento della messa a punto
  • Capitolo 10: La rabbia ha un buon sapore?
  • Capitolo 11: Sveglia!
  • Capitolo 12: Il kit di pronto soccorso per l'Estrema Cura di Sé
  • Ringraziamenti
  • L'autrice
EditoreMy Life Edizioni
Data pubblicazioneGiugno 2017
FormatoLibro - Pag 200 - 12.5 x 19.5 cm
ISBN886386441X
EAN9788863864410
Lo trovi in#Crescita personale
MCR-NR 133581
Cheryl Richardson

Cheryl Richardson è autrice di best sellers per il New York Times come “Take Time for Your Life”, “Life Makeovers”, “Stand Up for Your Life”, e “The Unmistakable touch of Grace” Leggi di più...

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Recensione in evidenza

Paola de Rosa Acquisto verificato

Un vademecum semplice ed utile

Letto in pochissimi giorni ed apprezzato tanto, l'autrice ha espresso ,in modo chiaro e preciso,come si possa uscire da situazioni fortemente stressanti e dannose per la nostra vita, per riscoprire la nostra essenza e vivere finalmente secondo i nostri ritmi, allentando il controllo su tutto ed imparando anche a dire no, per preservare noi stessi.

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Paola de Rosa
Acquisto verificato

Un vademecum semplice ed utile

Letto in pochissimi giorni ed apprezzato tanto, l'autrice ha espresso ,in modo chiaro e preciso,come si possa uscire da situazioni fortemente stressanti e dannose per la nostra vita, per riscoprire la nostra essenza e vivere finalmente secondo i nostri ritmi, allentando il controllo su tutto ed imparando anche a dire no, per preservare noi stessi.

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