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Intelligenza Emotiva Pratica — Libro

Usa le tue emozioni e vivi al meglio la tua vita 5.0

Antonella Moira Zabarino


Nuova edizione


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Descrizione

Uno libro pratico per usare l’intelligenza emotiva in ogni ambito della propria vita.

L’intelligenza emotiva è la capacità di identificare, comprendere, utilizzare e gestire le emozioni. Le emozioni sono il modo in cui comunichiamo con gli altri, attraverso cui leggiamo ciò che ci succede ogni giorno e costruiamo la nostra vita.

Sviluppare l’intelligenza emotiva permette di conoscersi più profondamente, controllare e regolare le proprie emozioni, riconoscere le emozioni altrui, sviluppare empatia e creare relazioni salde, durature e benefiche.

Con questo libro l’autrice ti illustra le più recenti teorie sulle emozioni e l’intelligenza emotiva e ti offre molti spunti, suggerimenti e indicazioni operative per sviluppare e utilizzare la tua intelligenza emotiva per ogni occasione e in ogni ambito della tua vita, dal lavoro alla relazione con il partner.

Scopri come migliorare le tue azioni, le tue relazioni e la tua vita attraverso le tue emozioni.

Contenuti principali

  • Cosa è l’intelligenza emotiva
  • Gli studi di Goleman
  • Le emozioni
  • Le ricerche di Ekman
  • Come sviluppare l’empatia
  • Vivere relazioni autentiche e felici
  • La self-efficacy
  • Indicazioni pratiche ed esercizi

1. Cosa è l'intelligenza emotiva 

  • Goleman: le cinque abilità 
  • Educazione alle emozioni: differenze tra maschi e femmine 
  • Aspettative sociali e senso di colpa 

2. Le emozioni

  • I cinque step dell'emozione 
  • Quante sono le emozioni?
  • Il pensiero negativo

3. Le emozioni nell'era smartphone

  • Emoticon ed emoji 
  • Le emozioni nei social

4. L'empatia

  • Sei una persona empatica?
  • Il rapporto genitori-figli nello sviluppo dell'empatia
  • Empatia: il cervello ci spinge a essere solidali
  • Quando l'empatia è negativa e quando l'empatia non c'è?

5. Self-efficacy 

  • Che cos'è l'autoefficacia 
  • Il flusso
  • Autoefficacia e apprendimento
  • Apprendimento e paura
  • Uno, nessuno, centomila 

6. L'intelligenza emotiva: la soft skill che genera valore 

  • Ascolto e azione 
  • Esperienze memorabili

7. Il progetto di ricerca H.E.P. 

  • Emozioni: le risposte degli studenti
  • Emozioni: le risposte delle aziende 
  • Conclusioni

8. Intelligenza emotiva 5.0 

Appendice

  1. Le sette espressioni universali delle emozioni 
  2. Mappe concettuali 

Ringraziamenti

Bibliografia 

Nota biografica

EditoreArea51 Publishing
Data pubblicazioneSettembre 2019
FormatoLibro - Pag 200 - 13x20 cm
ISBN8867059580
EAN9788867059584
Lo trovi inLibri: #Crescita personale #Empatia ed Intelligenza Emotiva
MCR-NR 170584

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