Oli Essenziali e Piante Aromatiche per la Tua Salute — Libro

Avvertenza

Introduzione

Parole chiave da conoscere

Prima parte

• L’universo delle piante aromatiche e degli oli essenziali

Capitolo I: Storia delle piante aromatiche

1. I tempi antichi
2. Il medio evo
3. I tempi moderni

Capitolo II: L’universo delle piante aromatiche

1. Che cos’è una pianta aromatica?
2. Dove trovare le piante aromatiche?
3. Diritti del consumatore: qualità, sicurezza, tracciabilità
4. Il prezzo della qualità
5. La chimica aromatica
6. L’aromatogramma: antibiogramma aromatico

Capitolo III : Proprietà e virtù degli oli essenziali, degli aromi e dei profumi vegetali

1. Principali proprietà degli O.E.
2. Proprietà di diffusibilità degli oli essenziali
3. Gli aromi e l’inconscio
4. Il sistema nervoso autonomo o sistema neurovegetativo
5. La pelle, frontiera vitale dalle molteplici funzioni
6. Chakras, Yin/Yang, sistema nervoso ed endocrino

Capitolo IV: Impieghi delle piante aromatiche

1. Gli usi culinari
2. Usi per la casa
3. Per la bellezza e la salute del corpo: l’aromacosmesi
4. I segreti dei profumieri
5. Formule specifiche di cosmesi
6. Cure per i capelli

Capitolo V: Ruolo delle piante aromatiche nella medicina naturale

1. Base del metodo naturale olistico
2. Il trattamento naturale: la logica dell’essere vivente
3. Il metodo olistico, o come riequilibrare il terreno

Capitolo VI: Modalità di impiego preventivo e curativo

1. Le dieci regole auree
2. Le diverse forme di impiego
3. Tecniche di assorbimento per via interna degli O.E.
4. Tecniche di applicazione esterna degli O.E.
5. Argilla + O.E.: una notevole sinergia
6. Condimenti e O.E. di base
7. Il kit aromatico: dieci oli veramente essenziali

Seconda parte Lessico terapeutico

1. Stress, affaticamento, difese naturali
2. Il metodo naturale antinvecchiamento
3. Infiammazioni e infezioni
4. Disturbi del sistema nervoso
5. Affezioni psichiche e psicosomatiche
6. Sistema endocrino
7. Articolazioni, ossa e muscoli
8. Malattie respiratorie
9. Il sistema circolatorio (cuore, vasi sanguigni e linfatici)
10. Bocca e denti
11. Occhi
12. Orecchie
13. Apparato digerente
14. Disturbi genitali e urinari (reni e vescica)
15. Le malattie della pelle
16. i tumori benigni e i cancri

Terza parte - Repertorio delle piante aromatiche

• Da ricordare
• Le piante aromatiche dall'A alla Z

Appendice I: Le famiglie delle piante aromatiche

1 - Le grandi famiglie
2 - Le altre famiglie di piante aromatiche (lista non esaustiva)

Appendice II: Indice dei nomi latini delle piante aromatiche più utilizzate

Appendice III: Saperne di più sulle molecole aromatiche

1 - Terpeni o monoterpeni C10 (suffisso in -ene)
2 - I sesquiterpeni C15 H24 (suffisso in -ene)
3 - Gli azuleni: sesquiterpeni, C15 H18
4 - Gli alcoli aromatici (suffissi in -olo)
5 - I fenoli (suffisso in -olo)
6 - Gli eteri fenolici
7 - Gli esteri (suffisso in -ile)
8 - Le aldeidi
9 - I chetoni
10 - Acidi aromatici
11 - Lattoni e cumarine
12 - Ossidi
13 - Ftalidi

Appendice IV: Bibliografia

Appendice V: Dove trovare oli essenziali di qualità

Appendice VI: Casi clinici

L'Autore