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In Forma — Libro
Programmi di allenamento per uomini e donne
Bob Anderson, Edmund Burke, Bill Pearl
| Prezzo di listino: | € 22,50 |
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Acquistati insieme
Gli Autori, dopo essersi impegnati per diversi anni nello Stretching (Bob Anderson), nell'allenamento con i pesi (Bill Pearl) e nell'aerobica (Edmund R. Burke), hanno deciso di mettere insieme le proprie esperienze per realizzare questo libro, di nuova concezione e di grande utilità pratica.
Avendo rilevato che i programmi di esercizi "per la forma fisica", divulgati negli ultimi venti anni, hanno conseguito scarsi risultati sulla maggior parte delle persone che li hanno messi in pratica, e che oggi viene sempre più apprezzata l'utilità dell'esercizio "moderato ma costante", essi hanno fatto in modo di programmare allenamenti non impegnativi, ma equilibrati e ben strutturati.
In questo libro, pertanto, essi hanno coordinato e inserito esercizi
1. Non eccessivamente impegnativi
2. Proposti in forma essenzialmente grafica
3. Previsti in modo che ciascuno possa scegliere il proprio livello di impegno
4. Che possano essere praticati compatibilmente con gli orari disponibili. L'uso di questo libro vi indirizzerà ad un cammino graduale e costante, tale da consentirvi di - aumentare la salute del sistema cardiocircolatorio - essere più forti - migliorare la flessibilità.
Il volume si divide in due parti:
1) Azione - Tutti i programmi, gli esercizi e le istruzioni: cosa fare e come farlo.
2) Pensiero - Informazioni e indicazioni generali e specifiche sulla salute e sulla forma fisica.
Spesso acquistati insieme
| Marca | Mediterranee |
| Data pubblicazione | Gennaio 1996 |
| Formato | Libro - Pag 224 - 21x28 |
| Note | 1000 disegni |
| ISBN | 882721139X |
| EAN | 9788827211397 |
| Lo trovi in | Libreria: #Esercizi mirati |
| MCR-NR | 57714 |
Bob Anderson, l'«inventore» dello Stretching. I suoi libri, che hanno venduto milioni di copie in tutto il mondo, sono pubblicati in Italia dalle Edizioni Mediterranee Leggi di più...
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