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Data di acquisto: 01/04/2020
Mi è servito durante la gravidanza e mi ha aiutato molto. Lo consiglio
In Forma in Gravidanza — Libro
Stretching, tonificazione e rilassamento per arrivare al parto serena e in forma
Miriam Wessels, Heike Oellerich
| Prezzo di listino: | € 12,50 |
| Prezzo: | € 11,87 |
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Descrizione
Praticare attività fisica durante i mesi dell'attesa significa mantenere il corpo agile e forte, controllare il peso, allentare ansie e tensioni, mantenersi positiva.
Questo libro è una guida pratica straordinaria. Illustra i cambiamenti che si verificano nell'organismo della futura mamma e indica le regole d'oro per praticare ginnastica in gravidanza in totale sicurezza. Fornisce un programma dettagliato per irrobustire la schiena, le spalle, le braccia, i muscoli dell'addome, i glutei e le gambe.
Inoltre indica un percorso di rilassamento con facili posizioni di yoga, esercizi di meditazione e di respirazione, che saranno molto utili anche durante il parto.
Perché acquistare questo libro?
- Contiene foto step by step degli esercizi.
- Una guida pratica per arrivare al parto con l'energia necessaria.
- Un programma di allenamento dal primo all'ultimo mese di gravidanza.
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Scheda Tecnica
| Marca | Red Edizioni |
| Data pubblicazione | Luglio 2017 |
| Formato | Libro - Pag 96 - 16,5 x 21 cm |
| Allegato | Con CD Audio |
| ISBN | 8857307654 |
| EAN | 9788857307657 |
| Caratteristiche | 
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| Lo trovi in | Libreria:
#Palestra e Fitness
#Gravidanza consapevole
Mamma e Bimbo: #Gravidanza consapevole |
| MCR-NR | 136554 |
Miriam Wessels, laureata in Scienze motorie, tiene corsi di ginnastica pelvica e dirige un centro di benessere olistico in Germania. Leggi di più...
Heike Oellerich è esperta di motricità e di alimentazione; ha scritto libri e articoli su questi temi. Leggi di più...
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