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In Forma in 15 — Libro

Name: In Forma in 15 — Libro
Price: 15.3 EUR
Availability: Discontinued
Rating: 2 (1 reviews)
Author: Joe Wicks
ISBN: 9788867023660

Ricette e allenamenti da 15 minuti per mantenersi magri, sani e in forma

Joe Wicks

(1 recensioni 1 recensioni)

Prezzo di listino:	€ 18,00
Prezzo:	€ 15,30
Risparmi:	€ 2,70 (15%)

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Descrizione

15 Minuti per tornare in forma!

Mangia meglio e di più, allenati di meno, perdi peso: questo in sintesi è il programma che Joe Wicks, il "Body Coach", ci propone con il suo libro.

Un nuovo, rivoluzionario stile di vita che combina un'alimentazione sana, fatta di ricette semplici, veloci e con una giusta calibrazione di carboidrati e proteine, con un programma di Interval Training ad alta intensità per bruciare il grasso in eccesso.

"In forma in 15" ci libera per sempre dallo stress e dalle limitazioni delle diete ipocaloriche e ci insegna come nutrire il nostro corpo con il cibo giusto al momento giusto, per dimagrire, costruire massa magra e tornare in splendida forma.

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Indice

INTRODUZIONE: Qualche notizia su di me

Il piano Informa in 15
Si comincia
Ricette a basso contenuto di carboidrati
Ricette ricche di carboidrati per il dopo allenamento
Snack e piatti speciali
Brucia grassi e costruisci massa magra con l'HIIT
Risultati: i miei vincitori

Indice analitico

Ringraziamenti

Scheda Tecnica

Marca	Tre60
Data pubblicazione	Novembre 2016
Formato	Libro - Pag 220 - 19x24
ISBN	8867023667
EAN	9788867023660
Lo trovi in	Libreria: #Alimentazione e Salute #Ricette per la salute
MCR-NR	127480

Approfondimenti

Approfondimenti dal Blog

Il piano In Forma in 15

Il problema delle diete è che non funzionano - non sul lungo periodo, comunque. Sì certo, potete perdere peso inizialmente, soprattutto con una drastica riduzione delle calorie, ma con ogni probabilità ritornerete presto alle vostre vecchie abitudini alimentari e riprenderete tutto il peso perso.

Dopo aver lavorato con migliaia di clienti, so che si ha successo solo quando un programma è piacevole e sostenibile. Un piano alimentare deve essere facile da seguire e non stressante, perché la vita è già sufficientemente piena di stress e semplicemente non abbiamo tempo di trascorrere ore in cucina ogni giorno.

Ecco perché ho creato In forma in 15. Non importa quanto siate impegnati, potete trovare un quarto d'ora per cucinare i vostri pasti e restare in forma.

Per continuare a leggere, clicca qui: > Il piano In Forma in 15

Autore

Joe Wicks, inglese, master in Scienza dello sport , è un personal trainer. E' diventato famoso sui social come «the Body Coach», postando su Instagram e Youtube i suoi video di allenamenti e ricette da un quarto d'ora. Ora ha più di 1,4 milioni di follower su Instagram e oltre 2 milioni su Facebook. Leggi di più...

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Recensioni e opinioni (1) su In Forma in 15 — Libro

Voto medio su 1 recensioni dei clienti

Recensioni dei clienti

Questo libro non mi è piaciuto, mi dispiace. L’ho trovato scarso di informazioni interessanti, un po’ superficiale. Le ricette non mi sono proprio piaciute, nemmeno una mi ha invogliata a provarne

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