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In Forma con la Boxe

Un programma semplice e divertente di 12 settimane per un profondo benessere psicofisico

Chrissie Gallagher-mundy




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Descrizione


Questo volume illustra una nuova tecnica pugilistica che unisce mosse della boxe tradizionale e movimenti derivati dal karaté e dal taekwondo, arte marziale coreana basata sull'impiego di pugni e calci in volo.

Concentrazione, movimenti rapidi e controllati sono le caratteristiche di questa affascinante disciplina che, oltre a bruciare calorie, aumenta la massa muscolare, tonifica il corpo, allena il sistema cardiovascolare, migliora la coordinazione e la concentrazione.

Molto efficace da un punto di vista psicologico, offre la possibilità di dare libero sfogo alle emozioni di rabbia e frustrazione che normalmente siamo costretti a reprimere.

Gli esercizi, dettagliatamente descritti e illustrati da fotografie a colori, sono articolati in un programma di 12 settimane che, seguito con costanza, garantisce il raggiungimento di un'eccellente forma psicofisica.

EditoreRed Edizioni
Data pubblicazioneOttobre 2009
FormatoLibro - Pag 109 - 19x23,5
Ultima pubblicazioneMarzo 2014
ISBN8857305302
EAN9788857305301
Lo trovi in#Sport e Movimento #Salute della donna
MCR-NR 27934
Chrissie Gallagher-mundy

CHRISSIE GALLAGHER-Mundy è il proprietaria dell' Academy del Personal Fitness di Londra e CMGM Ltd; il gruppo dei formatori personali delle celebrità, di reali e uomini d'affari in tutta Londra.   Leggi di più...


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