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In Equilibrio fra le Emozioni — Libro
Impara da corpo e mente a ritrovare il tuo benessere interiore
Alice Degl'Innocenti
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Un viaggio dentro noi stessi, alla ricerca del vero e autentico benessere interiore.
L’autrice ci mostra la strada verso il benessere, ci invita a sostare nell’ascolto di noi stessi, per crescere emotivamente e dirigere la nostra vita con intenzione e consapevolezza. Per imparare ad amarci davvero, e ritrovare un equilibrio psicofisico raggiungibile perché autentico.
Il nostro corpo è una mappa delle emozioni che ci attraversano ogni giorno, condizionando il nostro equilibrio psicofisico. Ma se non si hanno gli strumenti giusti per interpretarla, la mappa resta un intricato labirinto e il corpo un luogo isolato, dal linguaggio indecifrabile.
Come fare, quindi, per comprendere il percorso delle emozioni, in continuo mutamento? Come affrontarle senza respingerle?
Alice Degl’Innocenti, insegnante di yoga e mental coach, ci svela in questo libro che non servono strani codici: basta ascoltarsi per intuire quel profondo legame tra quello che il corpo ci dice, quello che pensiamo, quello che sentiamo e quello che siamo.
Per esempio, alcuni eventi del nostro passato, molto intensi dal punto di vista emotivo, hanno il potere di condizionare il nostro presente, anche a distanza di tempo. Queste emozioni intrappolate possono avere un impatto negativo sulla nostra salute fisica e, spesso, sono responsabili di quei fastidi e dolori cronici, di cui il più delle volte non riusciamo a liberarci con i metodi tradizionali
È necessario allora andare più a fondo, pensare le emozioni in modo nuovo, come un messaggio del nostro io più intimo, riconoscendole e accogliendole, indipendentemente dal modo in cui si presentano.
"Quando un antico dolore torna a bussare alla nostra porta, conviene tornare a quell'emozione sepolta in noi. È come decidere di scendere in cantina a cercare di mettere in ordine una parte di noi che solitamente non vediamo né sentiamo, se non indirettamente".
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| Marca | DeAgostini |
| Data pubblicazione | Gennaio 2025 |
| Formato | Libro - Pag 153 - 14x21 cm |
| EAN | 9791221213690 |
| Lo trovi in | Libreria: #Benessere e salute #Self Help |
| MCR-NR | 661593 |
Alice Degl'Innocenti è nata e cresciuta in Toscana, maestra di Hatha yoga e mental coach. Persona ad alta sensibilità (PAS) e con 10 anni di esperienza nelle discipline olistiche. Leggi di più...
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