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Imparare l'Ottimismo - Libro

Come cambiare la vita cambiando il pensiero

Martin E.P. Seligman


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Descrizione


Essere ottimisti vuol dire cambiare la propria vita

Tecniche semplici ed efficaci per:

  • abbandonare il pessimismo e la depressione
  • reagire di fronte alle avversità
  • smettere di pensare "mi arrendo"
  • adottare atteggiamenti efficaci per il benessere fisico e psicologico
  • aiutare i nostri figli incoraggiandone l'ottimismo

L’ottimismo è un ingrediente essenziale del benessere e del successo ed è il modo di guardare alla vita che distingue gli ottimisti dai pessimisti.

Chiunque può diventare ottimista

Basta imparare a collegare il successo non a circostanze favorevoli ma alle proprie abilità e al proprio impegno e riuscire a vedere nell’insuccesso non un fallimento personale ma solo un incidente di percorso.

Ottimisti non si nasce, ma lo si può diventare apprendendo a guardare alla vita in modo da trarre il massimo vantaggio dalle lezioni dell'esperienza, dalle proprie capacità e dalle opportunità dell'ambiente.

Seligman presenta in questo libro alcune semplici tecniche
utili a risorgere dal pessimismo e dalla depressione.

In particolare, ci insegna a riconoscere il nostro "stile esplicativo", cioè quello che diciamo a noi stessi di fronte alle avversità, a neutralizzare l'abitudine di pensare "mi arrendo", a migliorare l'umore e lo stato del sistema immunitario e ad aiutare i nostri figli, fin da piccoli, ad utilizzare quelle modalità di pensiero che incoraggiano l'ottimismo.

EditoreGiunti Edizioni
Data pubblicazioneSettembre 1996
FormatoLibro - Pag 391 - 12,5x19,5
Nuova RistampaFebbraio 2016
Lo trovi in#Pensiero positivo #Crescita personale
Martin E.P. Seligman

Pioniere dello studio dell'ottimismo e fondatore della psicologia positiva, Martin E.P. Seligman è stato per anni presidente della divisione di Psicologia Clinica dell'American Psychological Association. Insignito di due lauree honoris causa per il suo contributo alla teoria cognitiva, è... Leggi di più...

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Davide

pur essendo un opera dei primi...

pur essendo un opera dei primi anni 90, trovo la tesi dell'autore valida e ancora attuale oltre che espressa e presentata in maniera eccellente. Di facile comprensione ( anche grazie alla ripetizione dei temi attraverso i vari capitoli ). Un opera di riferimento. Davide

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Davide

pur essendo un opera dei primi...

pur essendo un opera dei primi anni 90, trovo la tesi dell'autore valida e ancora attuale oltre che espressa e presentata in maniera eccellente. Di facile comprensione ( anche grazie alla ripetizione dei temi attraverso i vari capitoli ). Un opera di riferimento. Davide

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