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L’immunità, protagonista di questo libro, è quella rete di cellule che protegge l’organismo da aggressioni esterne e interne e che rappresenta la nostra identità individuale più profonda.
Il testo prende in esame le più recenti ricerche scientifiche sul rapporto tra l’alimentazione, l’attività fisica, il sonno, le tecniche antistress e il sistema immunitario. Sappiamo, per esempio, che gli zuccheri possono avere effetti infiammatori, all’opposto gli omega-3 contenuti nel pesce sono antinfiammatori; così una carenza di vitamina B12 o di vitamina D può deprimere la risposta ai virus che causano malattie delle vie respiratorie. Altri studi clinici dimostrano che il sistema immunitario di persone affette da tumori o da malattie autoimmuni può essere riequilibrato con l’uso regolare di tecniche antistress e meditative.
L’ultimo capitolo del volume, di Antonia Carosella, è così dedicato alla meditazione e ai suoi effetti positivi sull’immunità.
Perché, come spiegano gli autori, “i comportamenti possono incidere anche sulle basi della vita, sull’espressione dei geni, e questo incoraggia tutti noi a vivere con maggiore consapevolezza anche gesti quotidiani come mangiare, dormire, amare, lavorare.”
| Marca | Tecniche Nuove Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2009 |
| Formato | Libro - Pag 128 - 14,5x21 |
| Conservazione | non dichiarato/non disponibile |
| ISBN | 8848123112 |
| EAN | 9788848123112 |
| Lo trovi in | Libreria: #Alimentazione e Salute #Sistema immunitario |
| MCR-NR | 27620 |
Francesco Bottaccioli è socio fondatore e primo presidente della Società italiana di psiconeuroendocrinoimmunologia, associazione scientifica senza scopo di lucro cui aderiscono medici di varie specializzazioni, psicologi, fisici e studiosi della complessità. È autore di numerosi libri,... Leggi di più...
Antonia Carosella è psicopedagogista, pratica la meditazione da oltre trent'anni, insegna tecniche antistress e meditative in numerosi corsi per medici, psicologi e insegnanti.Sono sposati e da anni organizzano corsi di meditazione. Insieme per Tecniche Nuove hanno scritto anche: Allenare le... Leggi di più...
Data di acquisto: 16/03/2025
Francesco Bottaccioli è un autore che tutti dovrebbero conoscere, peccato che persino tra gli addetti ai lavori non sia così famoso. Provate a leggere il libro e valutate voi l'ampiezza delle sue implicazioni. Consigliato
Data di acquisto: 04/05/2022
Non spoilero niente, perchè il libro va acquistato e letto, ma penso sia assolutamente utile per chi ha voglia di migliorare la propria salute e approfondire certe tematiche!
Data di acquisto: 03/01/2019
utilissimo per capire come funziona davvero il nostro corpo, che siamo un tutt'uno. La vera visione olistica.
Data di acquisto: 10/11/2016
Un libro veloce da leggere ma c'è tutto quello che c'è bisogno di sapere. Poche regole per prevenire e alleviare l'aggressività di tante malattie autoimmuni. Un altro fantastico libro di Bottaccioli.
Data di acquisto: 31/10/2012
Leggere questo libro è un vero piacere per conoscersi meglio e rispettarsi di più. Gli antichi dicevano che siamo ciò che mangiamo, Bottaccioli ci dice che ciò che mangiamo può trasformare il nostro stato di benessere. Conosci te stesso e mangia consapevolmente per migliorare te stesso è il motto che adotterò da oggi in poi. Consiglio la lettura a tutti ma in particolare ai medici che hanno a cuore la salute dei propri pazienti. Grazie Bottaccioli per la chiarezza.
Data di acquisto: 07/03/2012
molto ben documentato in studi scientifici. scarso però di indicazioni pratiche su come potenziare salute e plasticità cerebrale.
