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Il Tuo Cervello è il Tuo Migliore Amico — Libro
Come allenarlo per una vita più sana e felice
Rachel Barr
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Un saggio chiaro e brillante per imparare a conoscere il cervello e trasformarlo nel tuo migliore alleato.
Il Tuo Cervello è il Tuo Migliore Amico di Rachel Barr è un libro di divulgazione scientifica rigoroso e al tempo stesso accessibile, pensato per spiegare con leggerezza i meccanismi che guidano la nostra mente nella vita quotidiana.
Attraverso esempi concreti e domande vicine all’esperienza di tutti, l’autrice esplora il funzionamento del cervello, mostrando perché ricordiamo certe esperienze con estrema precisione, perché le notifiche digitali catturano così facilmente la nostra attenzione e come sonno, movimento, emozioni, creatività e relazioni influenzino il nostro benessere mentale.
Cosa troverai in questo libro:
- Meccanismi della mente: una spiegazione chiara di come il cervello costruisce identità, ricordi, emozioni e comportamenti quotidiani
- Benessere mentale: strumenti per comprendere meglio ansia, vuoto, distrazione, negatività e autosabotaggio interiore
- Sonno e memoria: un approfondimento sul ruolo del riposo nella rielaborazione dei ricordi e nell’equilibrio emotivo
- Neuroplasticità: una visione incoraggiante della capacità del cervello di adattarsi, creare nuovi percorsi neurali e cambiare a ogni età
- Strategie pratiche: indicazioni per allenare la mente attraverso movimento, piccole gioie quotidiane e un rapporto più consapevole con tecnologia e social media
Questo volume è indicato per chi desidera capire meglio come funziona il proprio cervello, riconoscere i meccanismi che influenzano pensieri e abitudini, e trovare nuove risorse per vivere con maggiore lucidità, equilibrio e felicità.
Una lettura preziosa per chi cerca un approccio scientifico ma coinvolgente al benessere della mente, capace di trasformare la conoscenza del cervello in una guida concreta per la vita di tutti i giorni.
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| Marca | TEA libri |
| Data pubblicazione | Settembre 2026 |
| Formato | Libro - Pag 288 - 14x21,5 cm |
| Formato copertina | Con alette |
| ISBN | 8850275331 |
| EAN | 9788850275335 |
| Lo trovi in | Libreria: #Cervello #Neuroscienze |
| MCR-NR | 726972 |
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