800 089 433 / 0547 346 317
Assistenza Clienti — Lun/ven 9:00-18:00

Il Training Autogeno - Libro

Una tecnica di Rilassamento

Simona Moscardini


Nuova ristampa


Prezzo: € 3,90


Aggiungi ai preferiti
  • Quantità disponibile

    Solo 3 disponibili: affrettati!
  • Disponibilità: Immediata

    Ordina entro 20 ore 8 minuti.
    Consegna stimata: Lunedì 25 Settembre
  • Guadagna punti +8

    Accumula credito per i prossimi acquisti. Leggi di più

Possiamo aiutarti?

I nostri operatori sono a tua disposizione per assisterti.

Contattaci
assistenza clienti

Descrizione


Scopri in questo libro le tecniche per mettere in pratica al meglio il Training Autogeno di Schultz e raggiungere uno stato di calma e benessere per migliorare il modo di affrontare la vita ogni giorno.

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento basata sull'autodistensione e consente di raggiungere, sia dal punto di vista somatico che psicologico, un buon livello di distensione e benessere normalizzando le funzioni psichiche o somatiche che si sono allontanate dal loro equilibrio naturale.

Prevede l'apprendimento graduale, da parte del soggetto, di una serie di esercizi attraverso la concentrazione passiva. Questi vengono proposti in maniera tale da favorire progressive e spontanee modificazioni a diversi livelli: muscolare, vascolare, dell'attività cardiaca e polmonare e della percezione di sé.

Tali modificazioni risultano utili in quanto le persone, di fronte ad una situazione-stimolo che superi la propria soglia di tolleranza, reagiscono con tensione muscolare, spasmo viscerale, sensazioni di freddo al corpo, di calore al capo ed alterazioni a livello vegetativo, endocrino ed umorale.

L'allenamento alla realizzazione di uno stato di sempre maggiore rilassamento consente alle persone di imparare gradualmente a reagire positivamente alle situazioni-stimolo particolarmente stressanti e di raggiungere uno stato di pace interiore.

EditoreGruppo Sigem
Data pubblicazioneSettembre 2015
FormatoLibro - Pag 28 - 15 x 21 cm
IllustrazioniCon fotografie e illustrazioni.
ISBN8873870181
EAN9788873870180
Lo trovi in#Training Autogeno
MCR-NR 9788873870180


nessuna recensione

Scrivi per primo una recensione
Scrivi una recensione

Golden Books S.r.l.
Via Emilia Ponente 1705
47522 Cesena (FC)
P.iva e C.F. e C.C.I.A.A. 03271030409
Reg. Impr. di Forlì – Cesena n.293305
Capitale Sociale € 12.000 I.V.
Licenza SIAE 4207/I/3993
Macrolibrarsi è un marchio registrato
di Golden Books S.r.l. - Nimaia e Tecnichemiste