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Data di acquisto: 26/07/2024
pochi libri sono così esaustivi sull'argomento, bello
Il Talento degli Ormoni — Libro
Rivoluziona la tua vita imparando ad attivare 6 sostanze che hai dentro di te
David JP Phillips
| Prezzo di listino: | € 18,90 |
| Prezzo: | € 16,06 |
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Descrizione
Come controllare i tuoi ormoni per sconfiggere l’ansia, aumentare l’energia e ritrovare autostima e felicità.
Gli ormoni influenzano profondamente il nostro corpo e ogni ambito della nostra vita, dalla performance all'ansia, fino alla sensazione di felicità. Imparare a conoscerli e attivarli all’occorrenza significa avere in mano le chiavi del successo.
In questo libro troverai tecniche di rilascio ormonale per attivare le 6 sostanze chiave prodotte naturalmente dal corpo – dopamina, ossitocina, serotonina, cortisolo, endorfine e testosterone – e creare una ricetta unica per trasformare la tua vita dall’interno.
Se continui a procrastinare, un bagno freddo libererà la dopamina necessaria per motivarti e sentirti più energico; se stai affogando nelle cose da fare, la stress chart ti aiuterà a ridurre il cortisolo e a ritrovare il tuo passo. Attiva gli ormoni, sfrutta l’immenso potenziale della tua mente e dai il meglio di te in ogni situazione.
Dopamina, ossitocina, serotonina, cortisolo, endorfine e testosterone: riprendi il controllo delle tue emozioni e trasforma la tua vita
Immagina di essere seduto in un bar, dopo una giornata pesante, e ordinare un cocktail.
Chiudi gli occhi, tracanni due sorsi, la rabbia e i pensieri negativi scivolano via, e tu ti senti finalmente libero e pieno di energie.
Sembra un miracolo... poi guardi gli ingredienti del drink: endorfine e serotonina, magari con un goccio di ossitocina.
Proprio così: gli ingredienti magici sono già dentro di te e sono i 6 ormoni principali in circolo nel tuo corpo, sostanze rilasciate naturalmente che influenzano la capacità di concentrazione, le prestazioni (anche sportive), la sensazione di benessere ma, soprattutto, la tua felicità.
David JP Phillips, speaker e motivatore di fama internazionale, ha sofferto per quasi vent'anni di depressione: ha sperimentato ogni rimedio prima di capire che la soluzione non proveniva dall'esterno, ma era già dentro di lui.
Interrogandosi sugli ormoni che circolano nel nostro corpo ha scoperto come la loro produzione consapevole sia il primo passo verso la self-leadership, il potere di essere padroni di noi stessi e delle nostre emozioni in ogni momento quando dobbiamo parlare in pubblico, interagire con colleghi e amici o ci troviamo davanti a scelte difficili.
In queste pagine scoprirai strumenti e tecniche di rilascio ormonale ideati (e testati) dall'autore per ottimizzare la fabbrica chimica del corpo e sconfiggere per sempre ansia, apatia e paura: perché la formula del successo è già dentro di te.
- Dopamina: recupera lo sprint e accendi il piacere
- Ossitocina: risveglia la tua umanità e il senso d’appartenenza
- Serotonina: ricerca il prestigio sociale senza rinunciare all’umorismo
- Cortisolo: il giusto equilibrio tra concentrazione e tensione
- Endorfine: goditi l’euforia
- Testosterone: festeggia le tue vittorie e acquista sicurezza
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Scheda Tecnica
| Marca | Vallardi |
| Data pubblicazione | Maggio 2024 |
| Formato | Libro - Pag 256 - 14,5x22 cm |
| Note | Traduzione di Alessandro Storti |
| EAN | 9791222200149 |
| Lo trovi in | Libreria: #Ormoni #Metodi naturali e terapie pratiche |
| MCR-NR | 491149 |
David JP Phillips è un coach, public speaker e autore svedese tradotto in molte lingue. Ha lavorato per alcune delle aziende più influenti al mondo, come Google, Microsoft, Dell, Oracle, HP e molte altre tra le Fortune 500, ed è stato nominato ottavo miglior comunicatore... Leggi di più...
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