In "Il Suono dello Yoga", Thea Crudi, artista spirituale internazionale, cantante di Mantra, scrittrice e yogini, ci offre la chiave per beneficiare degli insegnamenti sacri dello Yoga e degli influssi dei Mantra.
Ci insegna come praticare la meditazione quotidianamente mentre parliamo, pensiamo e proviamo emozioni. Infatti, attraverso la semplice meditazione del "sì" e del "no" possiamo comprendere meglio l'impatto che abbiamo su noi stessi e sul mondo esterno attraverso le vibrazioni sonore che emettiamo.
Imparare ciò ci permetterà di migliorare su più fronti:
- L'espansione della nostra consapevolezza spirituale;
- Il potere delle vibrazioni sonore, capaci di generare effetti sulla realtà;
- La responsabilità su ogni nostro pensiero, emozione, parola e azione che genera effetti sulla nostra vita.
Inoltre, all'interno di queste pagine risiedono sapienze millenarie legate allo Yoga Spirituale e ai Mantra in Sanscrito.
In questo libro, è compreso un QR Code Esclusivo che ci permetterà di scaricare il Messaggio di Krishna, Meditazioni sui Chakra e la Kundalini, insieme a una sinfonia di Mantra registrata con la voce di Thea in India, per un rigenerante abbraccio di benessere olistico.
I suoni sacri dei Mantra sussurrano misteri che trascendono il tempo e lo spazio, aprendo porte verso l'armonia interiore e liberandoci dai condizionamenti profondi.
I Mantra, chiavi dell'anima, offrono liberazione dallo stress, rendendo l'armonia una realtà tangibile e la riscoperta di sé un'esperienza profonda.
Ci danno un grande aiuto poiché la loro funzione sacra è quella di liberare la mente da tutte le negatività e limitazioni mentali che ci impediscono d'essere in armonia con noi stessi e la vita in senso ampio, esteso e cosmico.
Hanno il potere terapeutico di riequilibrare l'emisfero sinistro (i nostri pensieri) con l'emisfero destro (le nostre emozioni), favorendo così la nostra pace mentale.
"Il Suono dello Yoga" ci guida verso il miglioramento del nostro karma, ispirati dagli insegnamenti di Krishna, in grado di alleggerire lo spirito ed espandere la nostra coscienza così da vivere gioiosamente e spiritualmente l'esperienza umana.
Introduzione
Capitolo 1 - Lo Yoga come stile di vita
- Patanjali, "il migliore dei saggi"
- Lo yoga sutra di Patanjali
- Corpo, mente e spirito: che cosa sono e come interagiscono tra loro
- Il potere della coscienza e i cinque Kosa
- La struttura energetica della mente
- I tre Guna: Sattva, Rajas e Tamas
- È possibile migliorare il nostro karma?
- Ri-ordina-ti ri-organizza-ti ri-armonizza-ti
- La qualità degli alimenti
Capitolo 2 - Il potere dei Mantra
- Il sanscrito e l'intelligenza artificiale
- Lo scopo dei Mantra
- La ghiandola pineale
- L'uso del Japamàlà
- La meditazione con il Japamàlà
Capitolo 3 - La meditazione sonora con il Japamàlà
- Mantra OM
- Un'esperienza cosmica
- Mantra per rimuovere gli ostacoli
- Dell'ignoranza e della paura
- Gàyatri Mantra
- Mahàmrtyunjaya Mantra
- Hare Krsna Mahàmantra
- Panca Tattva Mantra
- Kirtan: cantare i Mantra insieme
Capitolo 4 - La Respirazione
- Il Mantra So'ham
- Idà, Pingalaesusumnà
- Ida, Pingalaesusumnà
- Nello Sri Tattva Cintàmani
- Pràna, Corpi Sottili e stile di vita
- Alcuni consigli prima di praticare
- Meditazioni Sacre attraverso la respirazione
- Due altre pratiche di respirazione: una calmante, una energizzante
- Una respirazione perfetta per la purificazione
Capitolo 5 - Come i Mantra agiscono sui 7 cakra
- Un Mantra per ogni Cakra
- Primo Cakra - Mulàdhàra: il vortice della radice dell'energia vitale
- Secondo Cakra - Svàdhisthàna: il vortice del piacere
- Terzo Cakra - Manipura: il vortice energetico del potere personale e della buona autostima
- Quarto Cakra - Anàhata: il vortice energetico delle buone relazioni
- Quinto Cakra - Visuddha: il vortice energetico del potere del suono e della parola
- Sesto Cakra - Àjnà: il vortice energetico della mente
- Settimo Cakra - Sahasràra: il vortice energetico della coscienza individuale
Capitolo 6 - Medita con Me
- Il messaggio di Krsna
- Il potere terapeutico dei Cakra, delle vocali e della kundalini
Capitolo 7 - Divine Mantras
- Invocazione
- Bhaja Hu Re Mana
- He Natha Narayana Hari
- Gopi Geet
- Prayers To Radharani
- Narasimha Pranam
- Je Anilo Prema-Dhana
- Mahamantra
Capitolo 8 - Ascolta i Mantra
- Album Mantra Yoga
- Album Guru Mantra
- Album Vaikuntha Mantra
Capitolo 9 - Studia, partecipa e vivi esperienze speciali con i Mantra
L'Autrice
Breve vocabolario di lingua sanscrita
Bibliografia essenziale
I libri che mi hanno cambiato la vita
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