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Data di acquisto: 15/03/2024
Acquistato per regalo, mi è stato detto che è una lettura molto interessante
Il Soffio che Guarisce — Libro
Usa il respiro per liberarti da ansia, stress, tensione e ritrovare la serenità
Lucia Giovannini
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Il Soffio che Guarisce — Libro
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Descrizione
Conoscere il tuo respiro significa conoscere te stesso in profondità, la vita, perfino la creazione stessa.
Respirare è il primo atto che compiamo alla nascita e l’ultimo prima di lasciare il nostro corpo.
Per tutta la durata della nostra esistenza non smettiamo mai di respirare: possiamo stare senz’acqua o cibo per giorni, ma non possiamo resistere senz’aria se non per pochi minuti.
Nonostante questo, siamo spaventosamente poco consapevoli dell’importanza di quest’azione, tanto che spesso e volentieri la compiamo come un automatismo. Se, al contrario, cominciamo a porre la nostra attenzione al respiro, possiamo scoprire che è un formidabile alleato nella gestione della quotidianità, nell’affrontare i problemi e persino nel processo di guarigione dai mali che affliggono il nostro corpo e la nostra mente.
Il soffio che guarisce ci illustra le molteplici potenzialità del respiro e della meditazione e ci insegna pratiche specifiche per aumentare l’energia del nostro corpo.
Lucia Giovannini ci accompagna in un percorso che ci porterà a:
- ridurre i livelli di ansia
- aumentare l’apporto di ossigeno alle cellule
- migliorare la forma fisica, la resistenza, la circolazione a livello cerebrale e la qualità del sonno.
Attraverso consigli teorici e pratici questo libro ci offre gli strumenti per guarire grazie al potere del respiro e per ritrovare la serenità perduta.
"La calma è la madre della saggezza."
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Il respiro in pratica
- Il riscaldamento
- Le pratiche antiansia e antistress per calmare il sistema nervoso, attivare la naturale risposta di rilassamento e rilasciare la tensione
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- Le meditazioni basate sul respiro per la calma, la serenità e la connessione spirituale
E alla fine...
Consigli pratici
Il soffio della vita
Risorse
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Ringraziamenti
Sull’autrice
| Marca | Roi Edizioni |
| Data pubblicazione | Settembre 2023 |
| Formato | Libro - Pag 14x21,5 cm |
| ISBN | 8836201768 |
| EAN | 9788836201761 |
| Lo trovi in | Libreria: #Percorsi di consapevolezza #Percorsi di consapevolezza #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 451646 |
Lucia Giovannini fin da piccola è stata attratta dalle potenzialità inesplorate e dalle capacità insite in ogni essere umano e ha dedicato tutta la sua vita alla ricerca in questo campo. Ciò fa sì che Lucia porti nel suo lavoro conoscenze ed esperienze uniche, ma sono il suo amore, la sua... Leggi di più...
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Recensioni
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Recensioni dei clienti
Data di acquisto: 14/11/2023
Non ho ancora terminato di leggerlo, ma ho già potuto usufruire dei bonus che l'autrice ha messo a disposizione attraverso il QR code. E' un testo molto fruibile, scritto in maniera semplice ed esaustiva, che tratta tutti gli aspetti del respiro e offre molti esercizi utilissimi, anche guidati con la sua voce. Una bella scoperta, penso che leggerò anche gli altri suoi libri. Consigliato
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