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Il Respiro della Felicità - Libro

Cambiare vita in 28 giorni con la meditazione

Sharon Salzberg




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Descrizione

Solo ventotto giorni! Tanto basta per cambiare approccio nei confronti della vita, rimuovere gli ostacoli che ci separano dalla felicità e (ri)trovare la consapevolezza di sé. Come?

Attraverso la meditazione, che ci insegna a concentrarci su ciò che accade nel presente e sulle nostre reazioni, osservandole senza giudicare.

Scopriremo allora i meccanismi invisibili che ci guidano e potremo eliminare gli atteggiamenti "non salutari". Perché il problema non è ciò che ci accade, ma il modo in cui lo viviamo.

Non è una religione che si propone qui, non si richiedono capacità o conoscenze particolari, né la rinuncia alle passioni e l'isolamento ascetico.

Bastano pochi minuti al giorno, anche al lavoro o in coda alle Poste, per seguire un programma che ci porterà un passo dopo l'altro a vivere più serenamente le avversità, accogliere i cambiamenti e godere finalmente di tutto ciò che di buono ci riserva la vita.

EditoreDeAgostini
Data pubblicazioneGennaio 2011
FormatoLibro - Pag 215 - 13,5x20,5 - cartonato
Ultima ristampaAprile 2013
ISBN8841886584
EAN9788841886588
Lo trovi in#Ricerca della felicità
MCR-NR 63529
Sharon Salzberg

Sharon Salzberg pratica la meditazione vipassana da oltre venticinque anni ed è stata una delle fondatrici dell'Insight Meditation Center di Barre. I suoi due libri sono stati pubblicati in italiano presso Ubaldini: Un cuore vasto come il mondo e L'arte rivoluzionaria della gioia. Leggi di più...

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