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Il Respiro che Guarisce — Libro
Lo straordinario potere della respirazione consapevole per la nostra salute fisica e mentale
Richie Bostock
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Ti sei mai chiesto se respiri correttamente?
Pochi sanno come avviene realmente il processo della respirazione e molti ignorano che è assai facile sviluppare abitudini disfunzionali che coinvolgono il respiro e che possono, giorno per giorno, minare la nostra salute fisica, precludendoci la felicità.
Tutti pensiamo di saper respirare.
D’altronde, è un’azione che compiamo da sempre, in maniera automatica, e che ripetiamo tra le diciassettemila e le ventinovemila volte al giorno: non ci è mai passato per la testa che sia possibile farlo nel modo sbagliato.
In realtà, è proprio quello che spesso succede. Una respirazione scorretta può essere alla base di molti dei disturbi psicofisici di cui non riusciamo a venire a capo. E imparare a respirare consapevolmente può diventare la chiave per risolverli.
Richie Bostock è uno dei maggiori esperti mondiali di Breathwork, la disciplina che insegna il controllo sul proprio corpo e sulle proprie emozioni attraverso il respiro consapevole, e in questo manuale semplice e pratico ce ne svela le infinite potenzialità.
Padroneggiare l’arte di respirare può aiutarci ad alleviare lo stress, a gestire l’ansia, a lenire i dolori cronici... ma anche infonderci una sferzata di energia quando ne abbiamo bisogno.
In un percorso di oltre 40 esercizi, scopriamo come adoperare il respiro per dormire meglio, ritrovare l’equilibrio fisico e mentale e ottimizzare le nostre performance nella vita e nel lavoro: insomma, per migliorare la qualità della nostra vita in tutti i sensi.
«È sufficiente entrare in sintonia col proprio respiro e imparare a usarlo in modo diverso per avere accesso a un universo dove salute e felicità sono alla nostra portata».
Spesso acquistati insieme
| Marca | DeAgostini |
| Collana | DeaBest |
| Data pubblicazione | Settembre 2024 |
| Formato | Libro - Pag 213 - 14x21 cm |
| EAN | 9791221214710 |
| Lo trovi in | Libreria: #Self Help #Tecniche di Respiro |
| MCR-NR | 627565 |
Richie Bostock è uno dei massimi esperti al mondo nel campo della respirazione. Quando a suo padre viene diagnosticata la sclerosi multipla, Richie comincia a studiare alcune tecniche di Breathwork per alleviare il dolore. Visti gli stupefacenti effetti ottenuti, non si ferma più:... Leggi di più...
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