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Il Programma Arcobaleno — Libro

7 colori in 7 giorni - Dimagrire, rivitalizzarsi, ricaricarsi

Ginger Southall




Prezzo di listino: € 12,00
Prezzo: € 11,40
Risparmi: € 0,60 (5 %)
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Descrizione

Il Programma Arcobaleno è un metodo depurativo rivoluzionario basato sulle proprietà nutritive e curative delle verdure per favorire il dimagrimento e migliorare il benessere generale. In soli sette giorni disintossicherete l'organismo e potrete perdere peso.

Ogni giorno si basa su un colore dell'arcobaleno - rosso, arancio, giallo, verde, blu/indaco/viola - garantendo il miglior profilo nutrizionale possibile e risultati assolutamente positivi. Un programma a base di centrifugati di verdura biologica cruda per ritrovare energia e liberarsi dei chili di troppo!

Parliamo di centrifugati 

PARTE PRIMA - IL PERCORSO VERSO IL BENESSERE 

CAPITOLO 1 - PERCHÉ L’ARCOBALENO?

  • Perché il colore? 
  • Contiamo i colori, invece delle calorie 
  • I colori per dimagrire

CAPITOLO 2 - QUALCHE OSTACOLO PRIMA DELLA PENTOLA D’ORO

  • Centrifugati, smoothie e frullati 
  • Cos'è? Frutta o Verdura? 
  • Lo zucchero: un nemico invisibile 
  • La famiglia dei carboidrati 
  • La trasformazione degli alimenti in energia
  • Come agisce lo zucchero sull'organismo?
  • E la frutta? Senza esagerare

CAPITOLO 3 - COME FARE UNA SPESA ARCOBALENO

  • Evitare i prodotti pastorizzati
  • Solo prodotti freschi e biologici
  • Spendere meno e mangiare sano
  • Variare spesso
  • Ingredienti insoliti

CAPITOLO 4 - LA PIOGGIA PRIMA DELL’ARCOBALENO

  • Disastri alimentari moderni
  • La crisi di guarigione

CAPITOLO 5 - IL TESORO Al PIEDI DELL’ARCOBALENO 

  • Perdere chili e centimetri 
  • I gusti cambiano 
  • Bilanciare gli zuccheri nel sangue 
  • Più energia per gli uomini
  • Pelle sana e splendente 
  • Equilibrio di tutto l'organismo 
  • Stabilità emotiva e maggiore concentrazione 
  • Più spazio all'interiorità e alle relazioni 
  • Più fiducia in se stessi

PARTE SECONDA - IL PROGRAMMA 

CAPITOLO 6 - DEPURARSI CON IL PROGRAMMA ARCOBALENO 

  • Il rito della bilancia 
  • Misurarsi... senza metro 
  • Il Programma si avvicina 
  • Due settimane di Riscaldamento Arcobaleno 
  • Una settimana di Accelerazione Arcobaleno 
  • Sette giorni per depurarsi con il Programma Arcobaleno 
  • Toccare l'arcobaleno con un dito

PARTE TERZA - RICETTE E ALIMENTI APPROVATI DAL PROGRAMMA

  • CAPITOLO 7 - I CENTRIFUGATI
  • CAPITOLO 8 - GLI SMOOTHIE
  • CAPITOLO 9 - I FRULLATI
  • CAPITOLO 10 - LE ZUPPE
  • CAPITOLO 11 - ANTIPASTI E CONTORNI
  • CAPITOLO 12 - INSALATE E CONDIMENTI
  • CAPITOLO 13 - I DESSERT
  • CAPITOLO 14 - ALIMENTI APPROVATI

Bibliografia

Siti utili

Indice delle ricette

Indice analitico

EditoreI quaderni di Igea
Data pubblicazioneGiugno 2018
FormatoLibro - Pag 190 - 17 x 19 cm
IllustrazioniCon fotografie a colori
ISBN886584745X
EAN9788865847459
Lo trovi inLibri: #Succhi e frullati
MCR-NR 155694


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