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Il Programma Arcobaleno — Libro
7 colori in 7 giorni - Dimagrire, rivitalizzarsi, ricaricarsi
Ginger Southall
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Il Programma Arcobaleno è un metodo depurativo rivoluzionario basato sulle proprietà nutritive e curative delle verdure per favorire il dimagrimento e migliorare il benessere generale. In soli sette giorni disintossicherete l'organismo e potrete perdere peso.
Ogni giorno si basa su un colore dell'arcobaleno - rosso, arancio, giallo, verde, blu/indaco/viola - garantendo il miglior profilo nutrizionale possibile e risultati assolutamente positivi. Un programma a base di centrifugati di verdura biologica cruda per ritrovare energia e liberarsi dei chili di troppo!
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Parliamo di centrifugati
PARTE PRIMA - IL PERCORSO VERSO IL BENESSERE
CAPITOLO 1 - PERCHÉ L’ARCOBALENO?
- Perché il colore?
- Contiamo i colori, invece delle calorie
- I colori per dimagrire
CAPITOLO 2 - QUALCHE OSTACOLO PRIMA DELLA PENTOLA D’ORO
- Centrifugati, smoothie e frullati
- Cos'è? Frutta o Verdura?
- Lo zucchero: un nemico invisibile
- La famiglia dei carboidrati
- La trasformazione degli alimenti in energia
- Come agisce lo zucchero sull'organismo?
- E la frutta? Senza esagerare
CAPITOLO 3 - COME FARE UNA SPESA ARCOBALENO
- Evitare i prodotti pastorizzati
- Solo prodotti freschi e biologici
- Spendere meno e mangiare sano
- Variare spesso
- Ingredienti insoliti
CAPITOLO 4 - LA PIOGGIA PRIMA DELL’ARCOBALENO
- Disastri alimentari moderni
- La crisi di guarigione
CAPITOLO 5 - IL TESORO Al PIEDI DELL’ARCOBALENO
- Perdere chili e centimetri
- I gusti cambiano
- Bilanciare gli zuccheri nel sangue
- Più energia per gli uomini
- Pelle sana e splendente
- Equilibrio di tutto l'organismo
- Stabilità emotiva e maggiore concentrazione
- Più spazio all'interiorità e alle relazioni
- Più fiducia in se stessi
PARTE SECONDA - IL PROGRAMMA
CAPITOLO 6 - DEPURARSI CON IL PROGRAMMA ARCOBALENO
- Il rito della bilancia
- Misurarsi... senza metro
- Il Programma si avvicina
- Due settimane di Riscaldamento Arcobaleno
- Una settimana di Accelerazione Arcobaleno
- Sette giorni per depurarsi con il Programma Arcobaleno
- Toccare l'arcobaleno con un dito
PARTE TERZA - RICETTE E ALIMENTI APPROVATI DAL PROGRAMMA
- CAPITOLO 7 - I CENTRIFUGATI
- CAPITOLO 8 - GLI SMOOTHIE
- CAPITOLO 9 - I FRULLATI
- CAPITOLO 10 - LE ZUPPE
- CAPITOLO 11 - ANTIPASTI E CONTORNI
- CAPITOLO 12 - INSALATE E CONDIMENTI
- CAPITOLO 13 - I DESSERT
- CAPITOLO 14 - ALIMENTI APPROVATI
Bibliografia
Siti utili
Indice delle ricette
Indice analitico
| Marca | I quaderni di Igea |
| Data pubblicazione | Giugno 2018 |
| Formato | Libro - Pag 190 - 17 x 19 cm |
| Illustrazioni | Con fotografie a colori |
| ISBN | 886584745X |
| EAN | 9788865847459 |
| Lo trovi in | Libreria: #Succhi, estratti e frullati #Succhi, estratti e frullati |
| MCR-NR | 155694 |
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